나 취했라용 그래사 하는ㅇ ㅇ애기에요 엄청 공들이구았어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 살아가는데 누구나 다 어뜿게 살아야 햄1ㅗㄱ해뒤는지 정답은 알고 잇다거 생각하오 그러니 그걸 가르처 두세여 그러면 자신의 삶이 더 멋져질거에여ㅡㅕㅊ 십리학자들이 그렇다고 하ㅣ해요 자신만의 답이 없다면 자기개발서 한권만이라도 읽기ㄹ 츠천드려요 항 상 매일 행복하길 기원하변서 여러분들이 말이죠 오늘더 감가합니다ㅏㅜ고맙습니다 ㅁㅁ!!!! 취중진담을 정리해봅시다.ㅋㅋ 어떻게 해야 행복한 삶을 살 수 있을지 각자만의 답이있습니다. 모른다고 말할지 몰라도 곰곰히 생각해보면 자신만의 답이 있답니다. 머리속으로만 생각하면 실행이 힘들어 집니다. 글로 정리한다면 머리속 생각이 더욱 선명해지죠. 그 행복해 지는 방법을 누군가에게 가르친다면 자신이 말했..
■■■무엇을 하고 싶은가? 그렇다면 지금 당신은 그것을 위해 무엇을 하고 있는가? ■■■목표선정 tip ■[초심유지]목표를 정했다면 왜 이것을 원하는지 곰곰히 생각해보고 기록해두기 ■[목표분할]목표를 정하고 작은 단계로 쪼개기. ■최악의 컨디션인 날에도 실천가능한 최소치 정하기. ■[진행도 기록]목표를 정하고 진행 과정을 기록하기(매일 체중 기록, 식단 사진찍기) (체중기록만해도 살이 빠진다는 연구결과) ■■■목표 수행 tip ■어떤 일이든 최대한 신속히 처리하기(5초의 법칙/5초 카운트 하고 발사~!) ■시작데드라인, 마침데드라인 정하기 ■습관만들기 66일 챌린지 ■환경을 만들어라 (독서모임/ 학원신청/ pt신청/ 의지력 소모가 적고 하게끔 만들어주는 환경 만들기) 공개 선언, 동료 만들기, 모임참석(..
==택시, 돈통== a는 택시회사 직원이다 하루 업무를 마치고 정산을 하러 가는길에 누가 두고간 돈통이 있었다. 돈통은 주로 10만원정도의 거스름돈을 보관한다. 가져가도 아무 증거도 남지 않는 상황이다. 꽁돈이 생긴 상황! 당신이라면 어떻게 할 것인가? a는 다음처럼 했다. 나는 어디소속 택시기사 a고 몇시경 어디서 돈통을 발견했다 분실한 사람은 연락해달라고 큰 종이에 써서 붙여놓았다. 그리고 다음날 연락이 왔고 죄송하지만 주인이 맞는지 확인하겠다고 말한 뒤 분실 시간과 금액 등을 확인했고 얼마나 상심이 컷었겠냐며 돈통을 주인에게 돌려주었다. 생각해보자 10만원의 꽁돈 vs 돌려줌으로 얻는 이익 그가 써 붙인 종이의 파급효과 a가 누구인지 물어보고 다니는 사람들 그 후의 평판과, 신뢰도, 편한 회사생활 ..
준비는 하고자 하는 일을 좀 더 쉽게 할 수 있도록 환경을 만드는 것이다. 나는 매일 아침마다 운동을 할거야! / 실패. 나는 공부를 열심히 할 거야 / 실패. 나는 매일 다이어트를 할 거야 / 실패 이런 실패에는 여러 이유가 있고 여러가지 해결 방법이 있겠지만 실패의 이유중 하나로 의지부족을 탓하는 사람들이 많다. 의지가 약했어 다른사람들은 의지가 강해. 그렇게 자신을 탓하며 자존감을 깎아 먹기도 한다. 나는 사실 의지력이 중요하지 않다고 까지 말하고싶다. 이 주제를 얘기하자면 길어지니 나중에 하기로 하고 위에 말했던 준비에 대해 쉽게 예를들어 얘기하자면 나는 매일 아침마다 운동을 할거야! - 자기 전 아침에 운동이 하고 싶게 운동복과 운동화를 준비해두고 자야지.! - 자기 전 아침에 운동 약속을 지킬..
뭐해라 뭐해라 하면 하기 싫어진다 왜 하기 싫어지냐면 상대방은 자기가 하고싶어서 하는게 아니고 누구때문에 해야되는 상황이 만들어 지기 때문이다. 통제권이 0이 되는 것이다. 공부해라 공부해라 하면 하기 싫어진다. 내가 원해서 하는게 아니고 상대방이 때문에 움직이는 느낌이 만들어지기 때문. 상대방이 어떤 행동을 하길 원한다면, 권해주고 싶다면 본인이 스스로 원하게 만드는 방법을 찾아보면 좋겠다. 예시.1 교회를 높이는 공사가 진행되고 있었다 그러나 교회인들인 작업자들을 증축에 필요성을 못느끼고 있었고 진행도가 너무 늦어지고있었다. 공사의 책임자는 인부들에게 "이 공사는 더 가까운 곳에서 하나님께 기도를 할 수 있는 의미 있는 일입니다." 라고 인부들에게 말해주었다. 예시. 2 보청기를 끼기 싫다고 고집부리..
누군가에게 무엇을 제안했을 때 3~4번 거절했으면 진짜 싫은거다 조언이든, 충고든, 좋은 마음에서이든.... 더이상은 강요하는 것임을 알아야 한다 그만 강요하고 깔끔하게 물러나라 상대방에게 나의 인식을 나의 관점을 강요하지 말자 그와 나는 각자의 생각을 갖고 있다. 나는 이런 생각을 갖고 있다고 설명은 해줄 수 있으나 상대방에게 내 생각을 강요하지는 말아야 한다.
천부적인 능력은 하늘의 선물이다. 할 수 없는것을 해내는 것을 보는 것이 아닌 할 수 있는것을 못하는 것에 초점을 두어보자. 금연을 할 수 있는 사람이 금연을 못하는 것은 금연 할 능력이 없는 것이다. 금연을 실천 한다면 그것은 능력이 있는 것이다. 부지런 할 수 있는 사람이 부지런하지 못한 것은 부지런한 능력이 없는 것이다. 부지런함을 실천 한다면 그것은 능력이 있는 것이다. 이런 능력들을 하나하나 모아 엄청나게 능력있는 사람으로 성장 할 수 있지않을까? 능력의 개념을 너무 크게 보면 내가 할 수 없는 영역이라 생각된다. 실천가능한 개념으로 만든 다음 그런 능력들을 하나하나 쌓는 것에 초점을 두면 어떨까 하는 생각이 든다.
품격 성품 인내 존중 이 4가지 단어를 항상 마음에 품고 다녀야 겠다는 생각이 들었다. 매사에 성품을 바르게 가지며 품격있는 자세를 유지하고 인내함을 통한 기쁨의 열매를 인지하며 존중으로 상대방을 대하는 사람이 되어야 겠다.
여러 상황이 있겠지만 어른이나 친구와 일들 할 때 상황을 보면 대부분이 자기가 일 할 때 상대방이 쉬고 있거나 가만히 있는것을 싫어한다. 사실 내가 좀 더 하면 어떤가. 따지고 보면 그렇게 어려운 일도, 많은 일도 아닐텐데 그리고 상대방을 기분좋게 쉬도록 해주는 선물을 주는 것 아닌가. 만약 반대의 상황에서 생각해보자 (상대방이 일을 하고 있고 내가 쉬는 상황) 상대방이 원했던 부분을 찾아서 적극 보조를 하도 돕는다면 상황을 통제 당하는 것이 아니라 통제하고 있다는 느낌을 얻을 수 있고 서로에게 좋은 감정을 키워나갈 수 있지 않을까?.
우선 사람은 환경에 영향을 많이 받는다. 환경을 바꾸면 새로운 사고를 할 수 있다. 많은 심리학자들이 추천하는 방법 그 자리를 피하라고 알려준다. 3분정도만이라도! 추가적으로 좀 더 상황을 객관적으로 보고 싶다면 스스로에게 물어 이렇게 물어보면 좋겠다. 상대방과 투쟁을 해서 내가 얻고자 하는 것이 무엇이지? 자존심 지키는건가? 그게 중요한건가? 내가 이렇게 애쓸 필요가 있나?? 라고 말이다.
예시를 제시하자면 엄청 많은 실험들이 있다. ...슈퍼맨 자세를 취하고 면접에 들어가면 면접을 더 잘본다. ...몇분정도 사장같은 권위적인 자세를 취한 뒤, 내기를 하면 더 큰 리스크에도 도전한다. ...기분 좋은 일이 있고 난 다음에는 평소보다 좀 더 여유가 있고 관대해 진다. 사람은 기분 좋은 일이 있고 난 뒤, 다음 일을 관대하고 여유있게 받아들일 확률이 높다. 기분 상한 일이 있고 난 뒤, 다음 일을 짜증스럽고 불편하게 받아들일 확률이 높다. 그런이유에서 기분을 항상 최대한 긍정적이고 좋게 유지 할 필요가 있다. 상황을 긍정적으로 받아 들이고 전진하면 다음 일은 좀 더 수월하게 처리가 가능할 것이라 생각한다,
사람은 조언듣기를 싫어한다. 보통 사람들은 잘못된 것을 지적하며 조언을 한다. 상대방에게 도움이 되고싶은 마음도 포함되어 있지만 아무 좋은 뜻이였더라도 누구에게 뭐라하는(조언, 훈수) 얘기는 절대 하지말자 상대방은 거의 못받아 들인다고 보면 된다. 만약 꼭 해야 되는 상활이 온다면 난 이런 의견을 갖고있어, 이런 생각이 갖고있어, 이런건 어떨까? ,이런게 해보는 것도 좋을 것 같아, 같은 말을 덧붙이며 최대한 공손하고 존중하는 뜻을 표하며 의사를 전달하자