■ 자기암시를 통한 자기세뇌. ■ 작은 성취 반복. ■ 타인에게 도움이 되거나 타인을 기쁘게 해줌으로 얻는 기쁨 ■ 자신을 돌아보며, 살펴보며, 보살피며 하는 나의 속마음과 소통하기 ■ 나의 방향성을 찾아보기 무엇을 위해 이렇게 열심히 버티며 살고 있는지.
칭찬 중독 칭찬의 안좋은 점 격려의 필요성
작성중)행동력, 실행력 높이는 tip - 업무는 생각나는 즉시 처리하기(5초 카운트) - 공개 선언, 동료 만들기 - 도움 받아가면서 하기(헬스pt) - 실험이라 생각하기 - 환경을 만들어라 - 준비를 해라(잠자기 전 아침운동복 운동화 마련해두기) -[기록]목표를 정하고 진행 과정을 기록하기(체중계 기록, 식단 사진찍기) -[분할]목표를 정하고 작은 단위로 쪼개기. -[동기]큰 목표를 정할때는 왜 이것을 원하는지 곰곰히 생각해보고 기록하기 - 문제를 인식하기 - 문제 해결 방안을 찾기 문제를 인식한다./ 하고자 하는 바(목표)를 인식한다. 해결 방안을 생각한다./ 목표를 이룰 방안을 생각한다. 방안을 작게 쪼개고 그것을 쪼갠다. 작아진 방안을 실행할 계획을 세우고 진행도를 기록한다. 삶에 목표가 있는가?..
사람은 환경에 많은 영향을 받는다. 사람은 무진장 안 변한다./인간은 정말 고집스런 동물이다,. 사람은 안주하기를 좋아한다./ 시도하기를 싫어한다. 미루기를 좋아한다/인가의 본성이다 너무 자책말자/ 사람은 불확실성을 싫어한다./ 변화를 싫어하는 경향이 있다. 사람은 비논리적(비이성적)이다. 이성보다 감성에 더 많은 영향을 받는다. 사람은 상대방이 논리를 떠나서, 나의 이야기를 논리적으로 들어주기를 원한다. 사람은 자신의 과오를 잘 인정하지 않는다.(인정하기 싫어한다.) 사람은 자기가 좋아하는 것을 남도 좋아할 것이라 착각한다. 사랑은 자신의 단점을 숨기고 싶어하는 경향이 있다. 개인주의 성향 사람은 소속감을 느끼고 싶어한다. 사람의 강력한 욕망중 하나는 인정받고 싶어하는 것. 자신의 생각을 말이나 글로 ..
★무단횡단 정장차림- 따라서 무당횡단 하는 사람 더 많음 (3.5배)작업복 차림 - 따라서 무단횡단 하는 사람 적음 -옷차림의 중요성 (신뢰도) ★음악으로 사람 붙잡기레스토랑 - 느린템포인스턴트 가게 - 빠른템포 ★후광효과다들 깔끔하게 입고 온 면접에 차림새가 별로인데 답변을 엄청 잘하는 사람-눈에 띔 긍정적 효과 ★뉴스다음 광고코카콜라는 뉴스다음 광고를 넣지 않는다.뉴스의 심각한 생각과 느낌이 연결 될 수 있다. ★태풍으로 인한 손상된 사과(재정의)"태풍에도 살아남은 황금사과" ★‘OO의 원조’라는 표현을 달고 있는 제품을 더 맛있다고 인식판매량은 무려 27%나 증가. 재구매 의사 훨씬 강함. ★노출 효과(광고에 돈을 퍼붓는 이유)남자 대학생 대상, 이성 호감도 조사 A그룹 여성. 수업에 참석했음. 심..
내가 생각하는 인생질문(좋은 질문이 더 생각나면 추가하기로~) -무엇을 원하는가? -무엇을 해야하는가? -무엇이 되고 싶은가? 무엇이 하고 싶은가? -지금 무엇을 하고 있는가? -1년뒤 그리고 1개월 뒤에는 무엇을 후회 할 것인가? -지금 당장 무엇을 해야 하는가? -무엇을 포기해야 하는가? -어떤 습관을 만들고 싶은가? -잠시 힘들때는 무엇을 하며 힘을 얻을 것인가? MISSION) 각질문당 답변은 3개 이하로 작성 해 볼것! (너무많으면 초점이 흐려질 수있으니) 나는? -무엇을 원하는가?.가족의 건강 자생 행복.세계적인 부자.내 사람들의 건강 자생 행복 -무엇을 해야하는가?.돈을 벌어야한다->어떻게 돈을 벌 것인가? -> 길어지니 다른 포스팅으로 패스 -무엇이 되고 싶은가? 무엇이 하고 싶은가?.세계..