조던피터슨 교수님의 조언입니다. 최대한 압축했지만 전체 내용도 추천드리고 싶습니다. 토끼는 잡아 먹히는 것 말고는 할 수 있는 일이 없습니다. 그건 도덕적이거나 선한 것이 아닙니다. 괴물이지만 괴물처럼 행동하지 않는다면 선하다고 불릴 자격이 있습니다. 내면에 괴물을 키우다 보면, 그게 여러분을 더 좋은 사람으로 만들어 줄 것입니다. (영상 댓글중에서) 처맞는 게 착한 게 아니지 때릴 수 있는데 안 때리는 게 착한 거지 내용은 좋으나 텍스트가 너무 많고 빨라서 보기 힘들었습니다. ㅋ www.youtube.com/watch?v=pn0kaSSr0IM&list=PLw3eoTRvDgcRrBvaQJr28oM6_y98n69ZB&index=1 더보기 여러분이 만약 아무런 해도 끼칠 수 없는 존재라면 여러분은 선한, 도..
결론 - 긍정확언을 질문으로 바꾸세요.(긍정확언이 전제조건인 질문으로) 인간의 뇌는 질문을 하면 그 질문에 대한 답을 찾기 위해 자동적으로 반응합니다. "나는 나를 사랑한다" 라고 확언 하는 것이 아닌 "나는 왜 이렇게 나를 사랑하고 있을까?" 로 질문을 합니다. 머리는 자동적으로 답을 찾습니다. (나를 사랑한다는 것을 사실로 받아들이고) "왜 이렇게 나를 사랑하고 있지?" 라고 말입니다. 생각하다보면 이유도 하나하나 찾아집니다. 나를 사랑하고 있다는 마음이 진짜 사실이 되어가는 것이죠. cf. 자기 암시용 어플 추천드립니다ㅋ. https://www.youtube.com/watch?v=CYNB2bRksYM&list=WL&index=2&t=0s 8분 20초 부터 열심히 착실하게 살아왔지만 인생은 절망적이였..
무언가를 위해 열심히 하고, 정말 열심히 하고, 하고, 하는데 성과가 미미할때, 성장하는게 안보일때, 결과가 너무 별로일때, 우리는 초초함, 불안함이 생기고 부질없다고 좌절하고 포기를 해버린다. 꽤나 열심히 했었기 때문에 조바심이 생기고 불안도 생기고 하는것이 당연하다. 하지만 본인이 제일 잘 알고있을 것이다. 성과를 떠나서, 아직은 포기할 때가 아니다. 좀 더 버티는게 맞다. 라는 것을 불안해 하고 초초해 하고 괜찮다. 당연히 그럴 수 있다. 자신이 자신의 마음을 받아들이고, 다독여주고 잠시 쉬었다가 다시 나아가자...!
유튜버 박금서님 영상입니다. 유명한 강연들을 10개 정도 들어야 얻어지는 소중한 것을 얻은 기분이였습니다. 10년만에 깨달은 '진짜 나를 사랑하는 방법' (나와 화해하는 법) 정리 및 복습 - 영상강추 드리나 바쁘신 분들은 볼드체 보시길 여행지에서 아는 사람이 하나도 없이 홀로 낯선곳에 있다보니까 "몸좀 사려야 겠다., 조심해야겠다." "내가 내 자신의 보호자가 되어줘야 겠다." "내가 내 자신의 친구도 되어줘야 겠다." 라고 생각했어요. 순간 든 생각이 이렇게 낯선 곳에서는 나를 그렇게 아껴주고 보호자가 되어주면서 왜 지난 날동안 한국에서는 내가 나의 보호자가 되어주지 않았지? '내가 나의 보호자가 된다면????' '내가 나의 엄마이고, 아빠이고, 친구이고, 애인이 된다면?' 이렇게 생각을 하니까 내가..
사람의 성장을 카러플게임을 통해 말해보겠습니다. 카러플은 자동차 경주 게임입니다. (카트라이더 러쉬 플러스) 같은 맵을 달리고 달리고 달리면 점점 더 실력은 점점더 날카로워 집니다. 초보일 경우 성장세는 아주 빠릅니다. 어느 순간부터는 성장세가 점점 줄어듭니다. 다만 성장세가 안 보일지라도 점점 실력은 날카로워 지고 있습니다. 고수반열의 싸움은 누가 조금더 날카로운 실력을 갖고 있냐의 싸움이죠. 이 상황을 통해 삶에 접목시킬 수 있는 부분은 ■재능을 떠나서 같은맵을 달리고 달리고 달리는 연습의 절대량이 필수조건이라는 것을 알 수있습니다. 연습을 통해서 재능만 과신하는 사람을 역전 할 수도 있죠. ■최상위 반열에 오른 사람들이 모두다 거쳐온 똑같은 맵을 수없이 달리는것이 마냥 즐겁지만은 않다는 것을 예상할..
행복에 대한 정확한 공식은 없지만, 불행에 대한 공식은 있다. 비교다. [부의추월차선] 엠제이 드마코 매일 아침에 잠에서 깰 때 누군가와 나를 비교할 수도 있을 것이다. 나보다 더 젊고, 더 잘생기고, 더 돈많고, 더 고급차를 가지고 있는 더 큰집에서 살고있는 그 누군가와.... 그러나 나는 그렇게 하지 않는다. 오히려 나는 내가 가진 것에 대해 감사하는 마음으로 아침을 맞이한다. 왜냐하면 끊임없이 남과 비교하며 '더 많이'를 추구하는 습관이 비참함으로 가는 직행 열차임을 나는 알고 있기 때문이다. 갖지 못한 것에 초점을 두고 미래에 대한 불안감을 조성하는 비교는 현재의 삶을 누리지 못하게 한다. 반면에 감사는 가진것에 초첨을 두고 평안을 선사한다. 책[더 해빙]에서도 이런말이 있었죠. '있음'의 시각으..
자기 암시문 효과를 강화하기 위한 방법입니다. 1. 자기 암시문을 읽습니다. 2. 읽으면서 그 모습을 머리속에 시각화 합니다(상상) 3. 그리고 어떤 감정이 생기는지 충분히 느껴봅니다. cf. 시각화가 좀 어렵다면 사진을 찾아서 활용해보는 것도 좋습니다. 아래 영상을 통해 배웠습니다. / 영상 추천드립니다. (제임스 비디오님 영상입니다. 동기부여 좋은 영상이 많습니다. 영어번역도 되어있어 공부에도 좋습니다.) https://www.youtube.com/watch?v=5sZizesU0N0 당신이 원하는 삶으로 리프로그램 하세요 | 1주일만 일단 해보세요 | 단다파니 나는 행복하다/ 나는 확신있다. - 긍정적인 단어로 함축하고 - 시각적으로 분명해야 하며 - 그에 상응하는 느낌을 가져야 합니다. 느낌(감정)..
참고 - [더 해빙] 밑줄긋기 - https://mad-i.tistory.com/542 더 해빙에서 읽은 내용중 삶에 불안함이 찾아올때 대처하는 방법입니다. 삶에 불안함이 찾아왔을때의 마음가짐을 알려주는데 이 내용을 읽을 때 마다 참 좋은 내용이라는 생각이 들었습니다. 여러분에게 한 번 더 공유하고 싶은 중요한 부분이라 따로 가져왔습니다. [더해빙 불안함에 관하여] 아무리 애써도 여전히 편안하지 않다면,,,,, 불안한 것은 자연스러운 감정이에요. 마치 배가 파도에 흔들리는 것처럼요. 다만 중요한 것은 불안에 빠져 목표을 잃어서는 안 된다는 것예요. 지금 흔들린다 해도 우리는 계속 목적지를 향해 나아가고 있음을 잊지 말아요. 여전히 안전해요. 불안을 목적지에 도착하는 과정의 일부로 받아들이면 그것을 떨쳐내..
유튜버 배해병님의 조언입니다. --핵심 정리-- 악착같이 하나를 성공하고 그것을 기반으로 또 하나의 성공을 더하고 그것을 기반으로 또 하나의 성공을 더해서 성공의 순환고리를 만들어서 자존감을 키워나가는 방식 영상 자 이제부터 결론이야. 잘 들어야 돼. 너 자신과 싸워. 그게 뭐든 상관없어. 남들이 부러워할만큼의 성과를 내면 돼. 힘든 상황을 스스로 깨부셔야 돼. 어렸을 때부터 가정환경이 이래 왔고 저래왔고 이딴건 제발 좀 갖다 버려. 회사 때문에 시간이 없고 주말에는 또 뭐 때문에 시간이 없고 이런 말은 너희들 인생을 바꾸지 못할거야. 나는 직장안다녀? 나는 연애 안해? 나도 사람이야. 그걸 깨부수다 보면 그 힘든 일이 즐거움으로 바뀌어 있을 거고, 그 변화되는 과정 속에서 너의 몸과 마음도 변해갈거야...
체인지 그라운드 영상을 통해 배운 내용입니다. 양이 좀 길지만 꼭 추천드리고 싶습니다. 자신있게 말 할 수 있습니다. 이 방법을 하루도 빠짐없이 쓴다면 여러분의 인생은 180도 바뀔 겁니다. 이 방법을 통해 농촌에 살던 촌뜨기 꼬맹이가 유능한 비즈니스 맨으로 바뀌는데는 5년도 채 걸리지 않았습니다. 어린시절 저를 정의하는 단어는 패배자 노동자 그리고 애정결핍이였습니다 집을떠난 어머니와 가난한 어머니 사이에서 아무런 인정도 사랑도 받지 못한채 노동, 질책, 무관심으로 가득한 삶을 살았죠 그러다가 제가 14살이 되었을때 매우 충격적인 일을 겪게 되었습니다 어느날 아버지는 저에게 이번주 주말에 나들이를 가자고 제안했습니다 정말 기뻤죠 이런일이 한번도 없었으니까요. 하지만 약속한날 아침 제가 마주한 것은 즐거운..