긍정확언 효과 강화하는 법 (시각화하기, 감정에 집중)

<결론> 자기 암시문 효과를 강화하기 위한 방법입니다.

1. 자기 암시문을 읽습니다.

2. 읽으면서 그 모습을 머리속에 시각화 합니다(상상)

3. 그리고 어떤 감정이 생기는지 충분히 느껴봅니다.

cf. 시각화가 좀 어렵다면 사진을 찾아서 활용해보는 것도 좋습니다.

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아래 영상을 통해 배웠습니다. / 영상 추천드립니다.

(제임스 비디오님 영상입니다. 동기부여 좋은 영상이 많습니다. 영어번역도 되어있어 공부에도 좋습니다.)

https://www.youtube.com/watch?v=5sZizesU0N0

당신이 원하는 삶으로 리프로그램 하세요 | 1주일만 일단 해보세요 | 단다파니

나는 행복하다/ 나는 확신있다.

- 긍정적인 단어로 함축하고

- 시각적으로 분명해야 하며

- 그에 상응하는 느낌을 가져야 합니다.

 

느낌(감정)이 가장 중요한 요소입니다.

당신이 원하는 것이 무엇이든 당신 인생으로 끌어당길 수 있습니다.

(cf. 책 더해빙 저자님도 감정에 힘을 중요시 합니다.)

(cf. 가령, 감정을 담을 줄 알면 암기효율도 올라가고 기술을 배울 때 효율도 올라갑니다.)

 

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아 그리고 뇌과학적으로

뇌는 상상과 현실을 구분 못한다고 합니다.