금방 금방 잊어버리는 중요한 가치들과 짧디막한 동기부여의 시간을 지속적으로 늘려줄 유일한 방법은 바로 함께 하는 것이기 때문입니다. 사람은 혼자 살 수 없습니다. 물론 각 개인이 독립적이면서도 강한 개체가 되어야 하지만 동료들이 주는 영향력을 절대 무시할 수가 없습니다. 그러니 반대로 당신에게 악영향을 주는 동료들은 과감하게 떨쳐내고 좋은 사람을 만나기 위해, 또 자신이 좋은 사람이 되기 위해 조금씩 노력해보는 겁니다. 유읽남님 영상을 통해 배운 내용입니다.(링크) 함께하는 것이 멀리 오래 나아가는 좋은 방법인 것은 알고 있지만 모집하기가 귀찮고 혼자 하기가 편하다는 핑계로 미루고 모집하지 않고 있고 행동도 않하고 있고 모집하여서 진행하더라도 실패할 것을 염려하고 실패로 인한 동료와의 관계를 걱정하고 있..
만약 실패에 총량이 있다면 어느정도 실패를 달성하고 나서 성공의 길로 들어설 수 있다면 누구나 그정도의 실패가 필요하다면 일찍 경험할수록 유리합니다. 많이 경험할수록 유리합니다. 하지만 실패의 두려움 때문에 실패하는 것을 주저하며 시간을 잃고 있습니다. 혹시 시간을 죽이면서 실패를 하지 않는 것을 선택하고 계시지는 않나요? 실패에 총량이 있다면..... 이 글이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 항상 감사드립니다. 신사임당님 영상을 통해 배운 내용입니다. www.youtube.com/watch?v=TNm9qbldPDk
중요한 것은 초보자는 능수능란할 수 없습니다.그런데 사람들은 잘하지 못할것을 걱정하고 시작을 안 합니다.수많은 시행착오가 잘하도록 만들어 주는 것인데 말이죠. cf. 준비. 발사. 조준. 일단 실행하고, 개선하고, 실행하고, 개선하고....... cf.무모한 'All in' 도전이 아닌,'리스크가 관리된 수많은 도전'을 하시길 추천드리고 싶습니다. 모든것을 걸면 10번 이겨도 한번 지면 모든것을 잃거든요.시작을 하고서도 마찬가지 입니다. 초보자는 능수능란할 수 없습니다. 그런데 사람들은 능수능란하지 못함에 조바심을 내지요. 수많은 시행착오가 능수능란함을 만들어 주는 것인데 말이죠. 사람을 무너지게 하는 것은 실패가 아니라 조바심이라고 합니다.매주 월수금 8시 포스팅합니다.이 글이 도움이 되셨으면 좋겠습니..
매주 월, 수, 금 8시에 포스팅합니다. 결핍에 집중하지 말라는 말씀을 드리고 싶었습니다. 최근 여러 일을 펼치고 그에 맞게 하나하나 행동하며 살아가고 있습니다. 그런데 문제는 조급함이 자꾸 솟아나고 "나는 이런 상황에 처해있어.", "난 이런 상황이야." 라며 나의 열약한 상황에 집중하며 신세타령을 하고 있었습니다. 이런 불평불만은 주변 사람들까지도 피곤하게 만들지요. 제가 그런 사람이었다니 ㅠㅠ 친구들이 얼마나 불편했을까요... ㅠㅠ 반성중입니다.ㅜㅜ 생각해보면 내가 가진 것들이 무수히 많은 사람인데 못 가진 것들에 과하게 집중을 했던 점을 반성중입니다. 가진 것에 감사하라는 말은 현실에 안주하는 것 같고 발전을 멈추라는 말 같이 들렸습니다. 결핍에 집중했습니다. 그러다보니 시야가 좁아지고, 조급함이..
결심은 다들 해보셔서 아시겠지만 그리 믿을만한 것이 못됩니다. 행동하게끔 환경을 디자인 한 사례들을 모았습니다. 응용하시거나 활용하시는 데 도움이 되셨으면 좋겠습니다. ◆ 매일아침 사과 먹기 환경설정 -> 매일 잠들기 전or 퇴근하기 전 사과를 씻어서 식탁위에 올려둡니다. 더보기 아침에 사과를 먹어야 하는 이유! 사과의 놀라운 효능 유해 콜레스테롤 낮추는 효과 중간 크기의 사과 한 개에는 식이섬유 4그램 정도가 들어 있습니다. ... 포만감 지속 ... 면역 체계 증강 ... 다이어트 효과 ... 폐 건강에 도움 ... 두뇌 건강에 도움 ... 당뇨의 위험성을 낮추는 효과 ◆ 물 자주 마시기 환경설정 -> 사무실 책상위에 큰컵을 두고 항상 물을 채워둔다. 환경설정 -> 사무실 책상위에 500ml 물병을 ..
알면서도 참 어려운 주제를 얘기해보려 합니다 ㅋ 사람은 감정에 충실한 동물이기에 나에게 쏟아지는 비판, 비난, 질타는 아무리 객관적이고 논리적이고 좋은 말이여도 수용하기 힘듭니다. 그 순간은 무조건 내 자존심을 지켜내게 위해 애쓰고, 감정에 충만해지고, 온갖 핑계와 반발심만 생기지요. 시간이 지나더라도 내 잘못을 인정하기란 쉽지 않습니다. (내가 부족했다는 것을 인정하면, 내가 부족한 사람이 되는 것 같거든요.) 하지만 다들 아시다 시피 잘못된 생각입니다. 자신의 잘못 인정하지 않으면 성장할수 없습니다. 인정해야 개선할 수 있습니다. 타인이 나에게 하는 질타와 비난은 어찌보면 내가 성장할수 있는 기회지요! 내가 미처 몰랐던 개선할 목록을 찾아준 것입니다!!^^ (물론 악의적인 모욕말고, 건설적인 비난 비..
다음은 책 [미움받을 용기] 중 일부분입니다. 자기긍정이란 하지도 못하면서 “나는 할 수 있다”, “나는 강하다”라고 스스로 주문을 거는 걸세. 이는 자신에게 거짓말을 하는 삶의 방식으로 자칫 우월 콤플렉스에 빠질 수 있지. 한편 자기수용이란 ‘하지 못하는 나’를 있는 그대로 받아들이고, 할 수 있을 때까지 앞으로 나아가는 걸세. 자신을 속이는 일은 없지. 더 쉽게 설명하자면, 60점짜리 자신에게 “이번에는 운이 나빴던 것뿐이야. 진정한 나는 100점짜리야”라는 말을 들려주는 것이 자기긍정이라네. 반면에 60점짜리 자신을 그대로 60점으로 받아들이고, “100점에 가까워지려면 어떻게 해야 좋을까”라고 방법을 찾는 것이 자기수용일세. (기시미 이치로 외 지음, 전경아 옮김, 김정운 감수) 중에서 자신이 하..
모건의 성공방정식 JP모건을 만든 모건에게 한 신사가 찾아와 편지봉투를 내밀며 이렇게 말했다. “이 봉투에는 ‘성공방정식’을 적은 편지가 있습니다." "2만5천 달러를 받고 당신에게 팔고 싶습니다.” 봉투 안의 내용을 확인한 모건은, 두말없이 2만5천 달러를 주었다. 봉투 안에는 이렇게 적혀있었다. 매일 아침 그날 해야 할 일의 목록을 적어라. 그 목록대로 실천하라. 실천목록과 회복속도 스코틀랜드 한 병원에서 환자들을 놓고 한 가지 실험을 했다. 한 그룹은 그냥 재활을 하게 했고 다른 한 그룹은 재활을 위해 해야 할 실천목록을 쓰게 했다. 실천목록을 쓴 환자들은 그렇지 않은 환자들에 비해 3배 빨리 스스로 휠체어를 탔으며 2배 빨리 걸었다. 실천확률을 높혀준다. 업무처리속도를 올려준다. 해야할 일이 명확..
엄청난 자제력을 지닌 사람들은 사실, '자제력을 발휘할 필요를 최소화' 한 사람들입니다. 유혹적인 상황에서 보내는 시간이 적었습니다. 유혹거리가 많은 상황에 있다면 자제하기 힘든 것은 당연합니다. 하지만 대부분의 사람은 자신의 의지력만 탓하고 있습니다. ● 해야 하는데 안 하고 있는 행위들 > 매일 달리기 운동하기 > 퇴근 후 1시간 스마트스토어 공부 ●진입장벽이 높다는 것인데 진입장벽을 낮추기 위한 방법은? > 퇴근하자마자 회의실에서 스마트스토어 1시간 공부하기 > 집 도착하면 짐 풀고 바로 운동 출발 (+ 운동복 전날 준비해두기.) 도움되셨으면 좋겠습니다. 다음에도 실용적인 글로 찾아뵙겠습니다~!!^^ 인생을 잘 사는 사람들은 참아야 할 환경에 있지 않습니다. 에너지를 뺏길 환경들은 애초에 제거해 둡..
진짜 극심한 환경과 상황속에서 피해자가 되었을 사람들도 있습니다. 그리고 아시다시피 주변환경과 상황은 인간에게 엄청난 영향력을 미치지요. 하지만 더 이상은 자신을 무언가의 피해자로 만들지 마셔요. 눈물을 닦고, 어깨를 펴고, 허리를 곧게 세우고, 이제는 자신의 삶에 온전한 주인 의식을 가지셨으면 합니다. 당신이 생각하고 있는 진실은 사실, 시각에 따라 달라지는 것입니다. 당신은 결코 과거를 바꿀 수 없지만 과거를 바라보고 설명하는 방식을 바꿀 수 있습니다. 그러면 과거가 당신에게 미치는 영향력이 바뀝니다. “자극과 반응 사이에는 공간이 있다." "그 공간 안에는 자신이 선택할 수 있는 자유와 힘이 있다." "그 선택이 우리의 성장과 행복에 직접 관련이 되어있다.” -빅터 프랭클린 타인과 환경때문에 내던져..
"10시 쯤에는 운동하러 나갈것 같아."가 아닌"10시가 되면 모든일을 중지하고 즉시 나갈거야."가 되어야 합니다. 시간계획을 확실히 하세요.시간을 확실히 정하세요! 저녁 10시에 달리기를 하기로 계획을 했습니다.그런데 사실, 그 계획은 "10시 쯤에는 운동을 할것같아" 였습니다. 그러니중요한 일이 생기거나,하던일을 마저 해야된다거나,지금 당장은 가고 싶지 않거나,3분만 있다가 가고 싶거나,유튜브 하나만 보고 가고싶을 수가 있습니다. 이렇게 타협하다 보면 시간이 흘러가게 되고 이미 나의 시간과 의지력은 증발해 있습니다. ㅠㅠ 이것은 미루지 말라는 얘기와약간 다른 개념입니다. 시간계획을 애초에 확실이! 딱! 정하셔야 된다는 말씀을 드리고 싶었습니다.시간계획을 확실히 계획 하세요.애매한 계획 말구요.애매한 ..
이번에도 행동하기 위한(미루지 않기 위한) 마음가짐을 하나 소개해드립니다. 저한테는 엄청 자극적이고 효과적인 말이였는데 방문해주신 분들께도 그랬으면 좋겠습니다 ㅋ "안 하면 분명히 후회할 것을 알고 있기 때문에" "죽상을 하고서라도 나가서 달렸습니다." 저는 미루고 실천하지 않으며 후회할 선택을 많이 했었더라고요.ㅠㅠ 후회할 짓은 하지 말자고 말하면서도 행동하지 않는 것에 대해서는 후회할 짓인지 생각을 안하고 있었습니다. 하지만 이제는 그러지 말아야 겠습니다. "안 하면 분명히 후회할 것을 알고 있기 때문에 한다" 이런 사고방식을 마음에 담아두었더니, 좀 더 현명한 선택을 하는 데 많은 도움 되었습니다. 참고로, 그렇다고 스스로에게 과한 채찍질 하는 것은 안 좋다고 생각합니다.