엄청난 자제력을 지닌 사람들은
사실, '자제력을 발휘할 필요를 최소화' 한 사람들입니다.
유혹적인 상황에서 보내는 시간이 적었습니다.
유혹거리가 많은 상황에 있다면 자제하기 힘든 것은 당연합니다.
하지만 대부분의 사람은 자신의 의지력만 탓하고 있습니다.
<환경을 설계하는 예시입니다.>
● 해야 하는데 안 하고 있는 행위들
> 매일 달리기 운동하기
> 퇴근 후 1시간 스마트스토어 공부
●진입장벽이 높다는 것인데
진입장벽을 낮추기 위한 방법은?
> 퇴근하자마자 회의실에서 스마트스토어 1시간 공부하기
> 집 도착하면 짐 풀고 바로 운동 출발
(+ 운동복 전날 준비해두기.)
도움되셨으면 좋겠습니다.
다음에도 실용적인 글로 찾아뵙겠습니다~!!^^
인생을 잘 사는 사람들은 참아야 할 환경에 있지 않습니다.
에너지를 뺏길 환경들은 애초에 제거해 둡니다.
해야 하는 것에 최소한에 에너지만 쓰도록 환경을 설계합니다.
참을 필요가 없도록 환경을 설계합니다.
책 아토믹해빗을 참고하였습니다~!
결심은 많이 해보셔서 아시겠지만 ?ㅋㅋㅋ
그렇게 강력하지 못합니다.
사막에서 꽃을 피우려고 하는 것은 아닌지 점검이 필요합니다.
부록입니다 ㅋ
이름은 쿠키입니다.
항상 감사드립니다!! 행복하세요~!♡
'◆ 멘탈공부 > 행동력, 실천력, 습관' 카테고리의 다른 글
| 환경을 디자인 하자) 행동하기 쉽게, 실천하기 쉽게 (12) | 2021.02.24 |
|---|---|
| 할 일의 목록을 적으세요!(왜 그래야 할까요?) (15) | 2021.01.21 |
| 시간계획을 확실하게 정하기(애매한 계획 말구요) (10) | 2021.01.05 |
| 후회할 짓인가? 고민해보기! (안하면 분명히 후회할 것을 알기에) (10) | 2020.12.22 |
| 즉시 행동하기, 미루지 않기!(미루면 눈덩이가 되어 돌아옵니다.) (8) | 2020.12.21 |