이전에 포스팅 했던 자료입니다.(자존감 카테고리) https://mad-i.tistory.com/741 [매드아이] 좋은 자료라 이 카테고리에도 포함시켰습니다~!^^ 맨 아래 영상을 참고하였습니다. 여러분이 만약 아무런 해도 끼칠 수 없는 존재라면 여러분은 선한, 도덕적인 존재가 될 수 없습니다. 그냥 아무런 해도 끼칠 수 업슨 존재일 뿐이죠. 산속에 사는 토끼같은... 토끼는 선하거나 도덕적인 존재가 아니죠... 잡아 먹히는 것 말고는 할 수 있는 일이 없는데, 그건 도덕적인 것이 아니에요. 여러분이 괴물처럼 행동하지 않는다면 여러분은 선하다고 불릴 수 있는 존재인 겁니다. 하지만 일단 괴물이여야 하는거죠. 해리포터를 보면 항상 규칙을 어기면서 돌아다닙니다. 항상이요! 전혀 순종적인 인물이 아니죠. 하..
건강한 다이어트를 함에 있어 아주 실용적인 마음가짐이었습니다. 맨 아래 요망님의 유튜브 영상을 살짝 각색하여 정리하였습니다. 이 마음가짐을 참고하고 다이어트를 시작하시면 많은 도움이 될 것입니다~! 다이어트 계획에 통제/제한의 요소 외에 우리 몸이 실제로 원하는 욕구/자유의 요소도 다이어트 계획으로 조금씩 포함해줘야 됩니다. 내가 나에게 불가능한 과한 업무를 맡기고 채찍질하고 좌절하고 다시 과한 업무를 맡기고 채찍질하고 좌절하고.... 개선 없이 반복하고.... 얼마나 불쌍한 삶인가요. 나 자신에게 채찍질만 하는 것은 옳지 못합니다. (자신을 자신의 본능을 달래줄 필요가 있습니다.) 나 자신을 내가 소중히 여기는 제3의 사람이라 여기고, 아끼는 부하직원으로 여기고, 협상을 해야 되는 대상으로 여기고, 설..
내 안전을 지켜야 합니다. 내가 나를 좀 더 건강하게 키우자! 그래야 내 '안전'을 지킬 수 있다! 영국 인간관계 수업의 1단계도 나의 안전을 지키는 거에요 내 안전을 지키지 못하면 타인이 나에게 함부로 말하고 경계를 넘어왔을때 상처받고 쓰러져서 나는 관계가 어려워 숨게돼요. 근데 내가 적극적으로 행복하고 즐겁게 그리고 몸에 근육을 마음에 근육을 기르게 내가 나를 좀더 안전하게 지킬수 있는 사람이 타인이 내경계를 넘어와서 막 금을 밟을때 웃으면서 "00님 지금 금 밟으셨어요 좀더 넘어오시면 제가 속상하고 화낼지도 몰라요." 이렇게 웃으면서 말해줄수 있어요. 이게 싸가지 없는게 아니라 그사람에게도 아주 좋은 영향을 주는 거에요 경계를 침범한줄 모르고 침범하는 사람들이 있어요 근데 웃으면서 아 제가 그건 좀..
자녀를 비난 하기 전 읽어보면 좋은 글 입니다. 리빙스턴 라니드 아들아, 내말을 듣거라. 나는 네가 잠들어 있는 동안 이야기하고 있단다. 네 조그만 손은 뺨 밑에 끼어 있고, 금발의 곱슬머리는 촉촉하게 젖어 있는 이마에 붙어 있구나. 나는 네 방에 혼자 몰래 들어 왔단다. 몇 분전에 서재에서 서류를 읽고 있을때, 후회의 거센 물결이 나를 덮쳐 왔다. 나는 죄책감을 느끼며 네 잠자리를 찾아 왔단다. 내가 생각해 오던 몇가지 일이 있다. 아들아, 나는 너한테 너무 까다롭게 대해 왔다. 네가 아침에 일어나 얼굴에 물만 찍어 바른다고 해서 학교에 가기위해 옷 입고 있는 너를 꾸짖곤 했지. 신발을 깨끗이 닦지 않는다고 너를 비난 했고, 물건을 함부로 마룻바닥에 던져 놓는다고 너한테 화를 내기도 했었지. 아침식사 ..
우선 저는 부모의 입장이 아니고 자녀교육은 중요한 것이기에 최대한 신중하고 조심스럽게 정보들을 조사하고 종합했습니다. 아이가 잘못된 행동을했다면 먼저 아이가 왜 그런 행동을 왜 했는지 아이의 판단과 감정을 생각해볼 필요가 있습니다. 그리고, 바른 행동과 판단을 할 수 있도록 가르쳐주셔야 합니다. 중요한 것은, 아이의 입장에서 아이가 그 행동과 판단을 스스로 원하도록, 아이가 마음으로 이해할 수 있도록 가르쳐주셔야 합니다. 마음을 설득하면 부작용 없이 자발적으로 행동하게 될 것입니다. 아이는 부모의 거울이라고 많이 듣습니다. 솔선수범이 필요합니다.
유익한 자녀교육정보가 있어서 포스팅하게 되었습니다. 핀란드에 행복교육에서 제일 중요시하는 게 부모교육이에요 아이들한테 행복을 가르치려면 부모가 먼저 와서 배워!라는 거죠. 학교에서 아무리 행복교육을 해도 집에서 부모님들이 말로 아이들한테 불행을 학습시키니까.... 거기서 필란드교육의 1단계가 뭐냐면 "아이한테 단점을 아예 지적하지 마라!"입니다. 아예! 왜냐면 단점을 지적했을 때 맞아! 이거 고쳐야지 그런 생각을 하는 아이는 없다는 거죠. "우리 엄마 아빠는 왜 나를 미워할까?" 아이들은 이렇게 생각해요. 그래서 뭘 하라고 시키냐면 "아이의 유능감을 계속 발견해라" 라고 합니다. "우리 아이는 유능감이 없어요..." 이런 부모님도 있어요. "하는 게 다 꼬라기가 보기 싫어요" 이런 부모님도 있어요 "열불..
맨 아래에 있는 영상을 텍스트로 정리하였습니다. 말씀하시는 속도가 좀 빠르고 곱씹어 볼 문구들이 많아 이렇게 정리해보았습니다. 인생의 비극은 피할 수 없어요. 하지만 비극이 당신에게 올 때 정당하게 맞설 수 있게 스스로 준비는 할 수는 있습니다. -조던 피터슨 저는 제가 상상하는 이상적인 삶에 도달하기까지 제 인생을 운에 맡기고 싶지 않습니다 제가 인생을 제가 원하는 데로 이끌어 가려면 어떻게 해야 하나요? 인생은 당신이 원하는 데로 되지 않아요. 왜냐하면 현실에는 변수가 너무 많기 때문이에요 그래서 인생의 어느 정도는 운에 맡겨야 할 거예요 하지만 이게 중요한 게 아니에요. 계속 이렇게만 사실 건가요? 그냥 사과나무 아래에 앉아서 사과가 떨어질 때까지 기다리고만 있을 건가요? 당신이 해야 할 일은 예를..
무엇을 걱정하고 계신가요? 그 걱정에 해결책이 있을까요? 해결책이 있다면 그것을 행하면 되는 것이고 해결책이 없다면 내려놔야겠지요. 걱정을 해결하는 원리입니다. 분홍색 부분부터 시작하면 됩니다. 영화 배트맨에서 조커의 명언이 생각나네요 why so serious? 여기에 추가로 내가 지금 무슨 걱정(고민)에 빠져 있는지 생각해보고 종이에 글로 적어본다면, 문제가 좀 더 선명해지고 해결책도 더 잘 떠오를 거예요. 주여, 제가 할 수 있는 것은 최선을 다하게 해 주시고 제가 할 수 없는 것은 체념할 줄 아는 용기를 주시며 할 수 있는 것과 할 수 없는 것을 구분할 지혜를 주소서. -성 프란치스코의 기도. 매일이 즐거운 일들로 가득가득하길 기원하겠습니다!! 응원합니다! [매드아이]
목수와 이야기를 나누려면 목수의 언어로 이야기하라. 목수와 얘기를 나누려면 목수의 언어로 이야기하라. 목수와 말을 할 때는 목수의 말을 사용하라. 목수 앞에서는 목수의 말을 써라 -소크라테스 (나중에 검색해서 인용하기 쉽게 쭉 나열해봤습니다.) 말을 잘하는 사람들은 말을 쉽게 합니다. 상대방의 입장에 서서 이해하기 쉽도록 말을 합니다. (역지사지) 이것이 상대방을 존중하고 배려하는 것 아닐까요?
맨 아래에 있는 영상을 텍스트로 정리하였습니다. 말씀하시는 속도가 좀 빠르고 곱씹어 볼 문구들이 많아 이렇게 정리해보았습니다. 이렇게 하면 원하는 걸 가질 수 있습니다 ㅣ 1일 1 피터슨 ㅣ Day 7 l 조던 피터슨 ㅣ 한영 자막 여러분은 필요하고 원하는 모든 것을 가질 수 있어요, 여러분 스스로를 잘 보살피고 있다면 말이죠. 그리고 자신의 삶에 대한 올바른 태도를 가지고 있다면 말이죠. 여러분은 마땅이 보살핌을 받고 존중받을 자격이 있어요. 그리고 각자 내면의 귀한 보석을 가지고 있죠. 그리고 그 보석을 키울 능력도 있어요. 그러니 스스로를 믿어야 해요 당신이 사랑하고 케어해주고 싶은 사람을 대하듯 말이죠. 그리고 다음으로 해야 할 것은 여러분은 원하는 걸 모두 가질 수 있어요, 그런데 명확하게 무엇..
사람은 변하지 않습니다. 자신이 할 수 없는 거대한 변화를 원하기 때문입니다. 반대로 말하면, 자신이 할 수 있는 작은 변화부터 시작하면 변할 수 있습니다. 좋은 방향으로 변하고 싶다면, 발전된 나 자신이 되고 싶다면, 조금씩 천천히!! 노력이 안 드는 느낌이 들 정도로!! 하나하나 바꿔나가는 방법이 있습니다. 사람은 엄청 안 변합니다. 타인을 변화시키기는 참 어렵습니다. 남을 바꾸려 애쓰기보다 자신의 부족한 점을 찾고 개선하려는 노력이 우선되어야 합니다. 솔선수범이 된다면 타인에게도 좋은 영향이 미칠 것입니다. 내가 원하는 것을 상대방이 원하는 것과 연결합니다. 상대방이 스스로 원하도록 안내하는 방법입니다. 방향을 안내해주는 것입니다. 물론 선택은 당사자의 몫입니다. 예시입니다. - 보청기를 거부하는 ..
대화에서 감정이 격해지고 갈등이 생겼다면 무조건 들어줘야 합니다.. 감정이 격해졌다면, 상대방은 내 의견이 아무리 타당해도 안 들립니다. 논리는 필요 없고 자신의 체면과 감정만 중요합니다. 그렇기에 들어주고 받아주지 않는다면 무의미한 대화만 이어지고 대화는 끝이 없습니다. 그리고 서로에게 상처만 남습니다. 무조건 들어줘야 합니다.. 사람은 자신의 얘기를 들어주길 바랍니다. 해소하고 싶은 것입니다. 사랑하는, 평생 같이 걸어갈 나의 소중한 사람을 위해 "몇 분 정도 힐링시켜주자! 연기 해주자!"라고 생각해보는 건 어떨까요? 듣다 보면 억울하고, 반박하고 싶고, 힘들 것입니다. 그래도 들어야 합니다. 중간에 말도 자르지 말아야 하고 동의하며 최대한 성의를 보여야 합니다. (도저히 안 되겠고 못 참겠다면, 너..