사람은 주변 사람이 잘 되면 자신과 비교하며 시기와 질투를 한다.급이 다른 사람은 질투하지 않으면서....ex)이건희 vs 나잘 된 친구 vs 나 인간관계를 너무 계산적으로 보는 것은 안좋지만 계산적으로만 봐도 주변 사람이 잘 되는 것은 나에게 무척 이롭다.단편적인 예로, (조언)도움을 얻을 수도 있고, 보고 배울 수도 있으며,삶에 대한 선의의 경쟁자가 될 수도 있다. 주변 지인의 잘됨을기쁘게 응원하지 못하는 사람들이 많아 아쉬울 따름이다. 비 논리적인 본성(질투)을 뛰어넘어주변사람의 성취, 성공을 순수하게 기뻐해주는사람이 되어보면 어떨까?
사람은 멋있는 사람을 동경한다 멋있는 사람에게 사람들은 끌린다. 꿈 or 목적지를 향해서 꾸준한 노력, 시도를 하는 사람은 멋지다. 자신의 꿈 or 목표를 위해서 꾸준한 노력, 시도를 하는 사람은 멋지고, 그런 사람에게 자연스럽게 좋은 사람들이 모이지 않을까?
사람은 받은 것은 잘 기억하지 못한다. 그러나 손해본 것은 실질적인 크기보다 더 크게 느끼며 오래 기억한다. 좋은 관계를 유지하고 싶자다면 우선적으로 희생아닌 희생이 필요하고 다음으로 지속적인 소통이 필요하다. (소통 - 감정에 솔직하면서 상대방의 기분을 헤아리는) 상황1 (같이 살고 있는 or 동업하는) a와 b는 서로에게 공평하게 100의 일을 해주길 원한다. a가 100의 일을 했다면 b는 a가 80의 일을 했다고 느낀다. b가 100의 일을 했다면 a는 b가 80의 일을 했다고 느낀다. a와 b는 서로가 더 많이 일하고 있다고 생각하며 불만이 쌓인다. 상황2 (같이 살고있는 or 동업하는) a와 b는 서로에게 100의 일을 해주길 원한다. a가 150의 일을 했다면 b는 a 가 120의 일을 했다..
협업을 해야 할 경우가 있습니다. 귀찮은 일은 떠넘기고 싶어하고, 일을 적게 하고 싶어하지요. 어쩔 수 없이 내가 참고 일을 더하면 그런 점들이 점점 당연시 되어 버리기도 합니다. 점점 더 해주기를 바라지요 어느 순간 내가 할 일들은 많아지고 그런 것들이 당연하게 되어있다면 억울할 것입니다. 그 점을 해결하기 위해 저는 2가지 마인드를 가져 보시길 추천드립니다. 1. 타인을 돕는 것은 결국 어떤 방식으로든 나에게 이점으로 돌아오게 된다. 2. 내가 해야 할 일이 100이라면 150이 내가 해야 할 일이다 생각하는 것입니다. 만약 더 많은 것을 요구한다면, 거절 하거나, 대안을 요구합니다.(소고기 쏴라)
절실할 필요는 없다고 본다. 하고 싶은 마음 정도면 충분하지 않을까? 물론 삶에 절실함이 뒷받침 된다면 위력은 엄청나다. 그리고 그 파워를 꾸준히 유지 할 수 있다면 그보다 좋을 수는 없다. 근데 과연 절실해진다는게............ 내 생각은 이렇다. 무엇을 원하는지 확인하고, 진정 원하는 것인지 확인하고, 쟁취 할 방법을 찾아보고, 그 방법을 하나하나 밟아가면 되는 것 아닐까? 과하지도 적지도 않게 꾸준히
링크 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.jykjyk0230.Question&hl=ko 어플 는 자존감을 키워주는 문답 형식의 일기장 개념 어플입니다. 제가 만든 어떤 어플보다 가장 추천해드리고 싶은 어플입니다. ^^ 질문에 답변을 적기 번거롭다면 질문을 보고 머리속으로 답변만 하는 것으로도 엄청 좋은 효과를 얻을 수 있답니다. 질문은 수정 가능하지만 질 높은 질문들을 엄선했습니다. 각 질문의 숨은 의미를 설명해 드릴께요~! 답이 크게 변하지 않는 생각만 해도 충분한 질문을 기록합니다. 추천 질문 숨은 뜻 추가노트---[잠들기 전 어떤 삶을 상상하며 주무실 건가요?]--- 우리 뇌는 직접 본 것과 상상한 것을 구분하지 못한다. 마약중독자들은 마약을 상..
9분 습관 (구경하기)- 단 9분으로 쉽고 확실하게 습관을 만듭니다. 마이리포트 (구경하기) - 자존감(메타인지)을 높히기위한 노트입니다. 운동일지 (구경하기)-운동과정을 기록하여 바른 성장과정을 분석하는 어플입니다. 66일 습관 달력 (구경하기)- 66일 동안 습관성취를 체크합니다. 매일아침 (구경하기)- 나의 10계명(암시문)을 작성하고 매일 자존감을 훈련합니다. 5분 일기 (구경하기)- 매일 조금씩 더 행복해지기 위한(책[타이탄의 도구들]에서 제시해준) 질문에 답변하는 노트입니다. 성공노트 (구경하기)- 나의 성공 하나하나를 기록하는 노트입니다.나중에 회상하며 자신이 성장중인 것을 확인 할 수 있답니다. 하루를 마치며-취침 전 나에게 질문을 하면서 자연스럽게 자존감을 키워주는 어플입니다.자존감관련된..
제가 매일 사용중인 "나의 10계명" 입니다.(11개 지만. ㅋ)____________________1. 나는 항상 자신있고 부드럽고 온화한 미소를 하고 있다.2. 나는 필요한 말을 당당하게 말하고 있다,3. 나는 항상 당당하고 바른 자세를 유지하고 있다.4. 나는 항상 지금 이 순간을 최고의 순간으로 만들고 있다.5. 나는 자신의 감정과 환경을 자유자재로 컨트롤 하고 있다.6. 나는 신중하고 신속하게 결정하고 있고, 즉시 실천에 옮기고 있다.7. 나는 매일 모든면에서 점점 나아지고 있다.8. 나는 도전과 배움을 기쁨으로 생각하고 있다.9. 나는 매일 즐거운 마음으로 신체를 단련하고 있다.10. 나는 나만의 재충전의 시간도 소중히 여기고 있다.11. 나는 나 자신을 존중하며 사랑하고 있다. (가슴펴고 미..
기존 행동심리학과 습관에 관련된 책들을 읽은 후[습관홈트]를 기반으로 체계화 하였습니다. 1. 습관은 총 3가지만 정하기2. 3가지 습관의 총 소요시간은 10분 이내의 목표여야 합니다.3. 매일 실천하는 것이 제 1의 목표입니다. ->목표치를 초과하는 것은 자유 입니다. ->단 목표치는 최악의 컨디션인 날에도 실천해야 합니다. -단 10분 입니다. 평소처럼 지내면서 10분을 투자하는 것입니다.실천을 마다 할 이유가 있을까요? -사람은 감정의 동물입니다.성취의 긍정적 기분은 생업(일상)에 전달 됩니다.(생산력 향상, 윤활제 역활, 선순환, 마중물) -최악의 컨디션인 날에도 매일 유지 할 수 있도록아주 작게 설정해야 합니다. -단번에 큰 변화를 만들고자 함이 아닌매일 조금씩 성장하기 위합입니다. -sns(카..
어플구경가기 아래는 제가 하루도 빠짐없이 매일 실천중인 [쉽게 습관을 만드는 방법]을 설명드려 본 것입니다. 규칙을 따라해보는 것은 가장 추천드리나참고만 하셔도 무방합니다. (이 어플을 사용하기보다는 모임을 만들어 단체카톡으로 실천하는 것을 더 추천드립니다.마음맞는 사람들을 구하기 전 우선 혼자서 시작할 때 도움되고자 제작했습니다^^) 기존 행동심리학과 습관에 관련된 책들을 읽은 후[습관홈트]를 기반으로 체계화 하였습니다. 1. 습관은 총 3가지만 정하기2. 3가지 습관의 총 소요시간은 9분 이내의 목표여야 합니다.3. 매일 실천하는 것이 제 1의 목표입니다. ->목표치를 초과하는 것은 자유 입니다. ->단 목표치는 최악의 컨디션인 날에도 실천해야 합니다. -단 9분 입니다. 평소처럼 지내면서 9분을 투..
오늘은 이것을 배워갑니다. ^^결정을 내렸다면 계획을 세우고최대한 바로 실행에 옮겨보세요 망설인다면 그 일의 무게는 똑같은 일이지만더 무거워져 있답니다... 마음에 드는 이성에게 고백을 하기로 결정을 했습니다. 근데 여러 이유로 한 번 망설이고,두번 망설인다면, 그 고백은 스스로에게 크나큰 부담으로 다가온답니다... 결정과 실행계획을 세웠다면!!행동은 최대한 생각없이 빠르게!! 그래야 같은 일을 더 쉽게 진행 가능하답니다. 매일매일 즐거운 일들이 가득하길 기원하겠습니다!![매드아이]오이배 Mad.IMad.I
오늘은 이것을 배워갑니다. ^^ 상대방이 잘 됐으면 하는 마음에서비난의 말을 할 경우가 있습니다. 마음은 좋았지만상대방은 원하지도 않았고그 비난을 통해 나에게 돌아오는 것은 무엇일까요? 타인을 비난하고 바꾸려 애쓰기 보다는그 에너지를 자신을 개선하는데 사용해보면어떨까요? 별도로 비난보다는 좋은 방안을 제안하거나스스로 고민 할 시간을 제공해 주는건어떨까요? "이 부분은 수정이 필요 할 것 같은데,어떻게 개선 할 방법이 없을까?" 매일매일 즐거운 일들이 가득하길 기원하겠습니다!![매드아이]오이배 Mad.IMad.I