오늘은 이것을 배워갑니다. ^^ 상대방을 기쁘게 해주는 일은나에게 더 큰 기쁨으로 돌아오는 것을알고계신가요? 기쁨을 줄 수 있는 사소한 말, 행동, 관심을생각하 보는 건 어떨까요? 물론 나눔은이정도 주었으니 이정도 돌아오겠지라는 마음이 있어서는 안되겠죠. 과해진다면 서로에게 부담이 될 수 있구요. 우선 사소한 것부터 나눠 보는건 어떨까요?"그냥 너 기분좋게 해주고 싶었어." 매일매일 즐거운 일들이 가득하길 기원하겠습니다!![매드아이]오이배 Mad.IMad.I
오늘은 이것을 배워갑니다. ^^★긍정적 사고의 부정적 결과 희망을 갖고 버텨왔는데 결과가 좋지 않다면큰 좌절로 이어지죠.빅터프랭클린의 [죽음의 수용소에서] 읽은 내용중크리스마스에는 전쟁이 끝나 풀려 날 것이라는 긍정적 희망을 품은 사람들은크리스마스를 기점으로 좌절하며 죽어갔다고 합니다. 이렇게 생각해보면 어떨까요? "결과가 좋을 수도 좋지 않을 수도 있다.""난 내 앞에 주어진 길을 한 걸음씩만 나아가겠다."라고 말이죠. 안 보이는 미래. 두려움. 막막함 이해한다.같이 겪었잖아. 너에게 해주고 싶은 말이 있어.너는 충분히 가능성 있는 사람이라는 것과 결과는 좋을 수도 안 좋을 수도 있지만 다른거 다 잊고 니 눈 앞에 주어진 한 발자국만 보고 나아갔으면 한다.단 한 발자국씩만 보면서..매일매일 즐거운 일들..
오늘은 이것을 배워갑니다. ^^ 타인의 성공을 온전히 축하해 주지 못할 때가 있습니다.부러움, 질투, 자신에 대한 질책.... 자신에 삶에 충실하지 못해서마음이 나약해진 건 아닐까요? 타인이 노력해 이룩한 성공을 진심을 담아 축하해 준 뒤 자신 앞에 주어진 길을 한 걸음씩 밟아가는 건 어떨까요? 매일매일 즐거운 일들이 가득하길 기원하겠습니다!! [매드아이]
오늘은 이것을 배워갑니다. ^^ ★천천히 꾸준히 가끔 "내 삶이 뒤쳐지고 있나?""좀더 빨리 가고싶다."라고 생각합니다. 조바심에 일이 틀어지기도 하고스트레스에 못이겨 놔버리기도 합니다. 한 가지 목표를 정하고 천천히 꾸준히 가는 것은 어떨까요? 욕심이 많아서과한 목표였다면 쉬운 목표로.너무 많은 목표였다면 하나의 목표로. 천천히 꾸준히 달려가는것이멋지고 대단한 일이라 생각하지 않나요? 매일매일 즐거운 일들이 가득하길 기원하겠습니다!![매드아이]
오늘은 이것을 배워갑니다. ★무엇을 걱정하고 있나요? 걱정에 해결책이 있다면 그것을 행하면 되는 것이고 걱정에 해결책이 없다면 내려놓으면 되겠지요. 내가 지금 무슨 걱정(고민)에 빠져 있는지 생각해보고 메모지에 적어본다면 문제가 좀더 선명해지고 답을 찾기 수월해 질 거에요.^^ 매일이 즐거운 일들로 가득가득하길 기원하겠습니다!![매드아이]
의사가 말한다 - 이 수술로 살 확률은 5프로 입니다. - 이 수술로 죽을 확률은 95프로 입니다. 어찌보면 같은 말이다. 물컵에 물이 있다 - 반이나 있네 - 반밖에 없네 어떤 관점으로 생각하는게 좋은지. 어떤 관점으로 상대에게 말하는게 좋은지. 어떻게 해야 효율적으로 상대를 설득 할 수 있을지. 그런 생각을 한번쯤 해보는건 어떨까?
막연하게 살지 말고 목표를 하나하나 정하고 삶을 살아야 하는 이유다. 추가적으로 엄청 작은 목표부타 잡아봐라 인간의 욕심은 끝이 없기때문에 자연스레 목표치를 올릴 것이다. 그러니 작은 목표부터 정하고 성취해라. 악순환의 고리를 끊고 선순환의 고리로 진입하는 최고의 방법이다. 목표설정!!, 쉬운 목표로 변환!!, 목표 성취!! 가끔 지칠때는 깔끔하게 마음편히 푹 쉬어도 된다. 하지만 다시 과했던 목표를 조정하고 시작해나가면 된다. 할수 있다!^^
일주일에 하루를 정해서 행동계획을 세운다.(생각하는날과 행동하는 날을 분리한다)(생각 1일, 나머지 행동) 나머지는 생각을 배제하고 행동만!!!!!(임무 완수 하면 놀아라!) 그러면 순간순간 생각나는 장애물(핑계, 엄청나게 적절한 합리화) 를 피할 수 있다!!효율성이 높아 질 것이다. -신사임당 유튜브를 통해 배운 내용.
자기 자신에게 좋은 부모가 되라 자기 자신에게 너무 엄격하진 않았는지 자기 자신의 싫은 점을 보며 자신에게 너무 실망하고 혼내는 것은 아닌지, 삶에 풍파를 이겨내기 위해 엄격한 기준이 필요 할 지 모르지만, 우선 자신을 용서하고 온전히 받아들인 다음그 다음에 다음 차순을 밟아보는 건 어떨까요? 이 글을 읽는 지금 잠시만일라도잠깐 미소지어 보시길 바라며오늘도 즐거운 하루를 보내시길 기원합니다 ^^
인생에 3번에 기회가 찾아온다고 흔히 말한다. 난 그 말에 동의하지 않는다. 잘 살펴보면 기회는 사방에 차고 넘친다. 가령, 주변에 불편한 점들은 차고 넘친다. 그 차고 넘치는 것들을 잘 관찰 해 보라 개선점을 고민하고 해결점을 찾았다면 그것은 발명품이 된다. -기회를 만들어라.
5분읠기는 타이탄의 도구들을 읽고서 저자가 "이렇게 하면 좋은 효과가 있다" 라고 제시해준 일기양식이자 명상법의 일종입니다 ^^ 양식은 이렇습니다.질문들의 숨은 의미를 좀 풀어보겠습니다. ->내가 감사하게 여기는 것들 쉽게 망각하는 감사함에 대하여 다시 생각하게 해줍니다. ->오늘을 기분좋게 만드는 것들 생각하는 것만으로 기분이 좋아집니다. ->오늘의 다짐 일상따라 가는 하루가 아닌, 어떻게 보낼 지 생각해보게 해줍니다. ->오늘 있었던 잘한 일 3가지 잘한 일이 있다는 생각이 전제조건이 됩니다. 또 이 부분을 채우기 위해 의식적으로 생활하게 됩니다. ->오늘은 어떻게 더 좋은 날로 만들었나? "오늘은" 이라는 말에는 어제도 좋은 날이였고 오늘도 좋은 날이라는 의미가 숨어있습니다. 모든 분들께 좋은 미래..
5초의 법칙(스스로를 망치는 것으로부터 보호하는 법) - 멜 로빈스TEDxSF당신이 원하는 것을 어떻게 얻는가? 단순하다(쉽지 않다.) 당신의 머리에 뭐가 들었던 간에 살을빼고 싶든 당뇨를 치료하고 싶든어떻게 하면 된까요? 서점에 가서 최소 10권의 저명한 저자의 책을 보세요아니면 구글이나 네이버에서 찾아보세요 수많은 사례, 관련자료를 찾을수 있어요 그걸 따라해요!!!이미 누군가 했다구요!!! 그런데 왜 원하는 것을 안하는 걸까요?필요한 정보는 다 있는데? 결국 모든단어는 하나로 이어집니다. Fine 라고 말하고 합리화를 합니다.여러분이 노력하지 않는 이유죠. (개인적으로 정리한 내용)어떻게 해야 될까요? 원하는 일이 있다면 머리속의 감정을 버리고 바로 행동하세요. 머리속을 비우고 카운트 5.4.3.2...