사람은 침울할때 어둡고 부정적인 일을 기억하는 경향이 있고. 행복할 때는 밝은 일을 기억하는 경향이 있다. cf. 이 기분일치효과는 기분이 좋을때 더 두드러진다. 현재 기분이 다음상황에 이어지기도 한다. 기분나빴던 사건 때문에 괜한 사람에게 신경질 적이게 될 수 있다. 그러지 않도록 주의가 필요하다. 우울증 환자가 그렇지 않은 사람보다 객관적이고 정확한 판단을 내릴 수 있다는 역설적 현상이다. cf. 일반적으로 긍정적인 감정은 적당한 처리를 유도하기 좋다. 반대로 부정적인 감정은 분석적이고 정밀한 처리를 유도하기 좋다. 기분이 업된 상태에서 판단은 더욱 주의 해야한다. 책 간파력 참고(우에키리에 지음)
진행중인 규칙 1. 매일 어플이 제시해준 목표치로 푸시업, 플랭크, 스쿼트를하겠다. (just6week) 2. 12시부터 19시까지만 먹겠다. 공복시간 17시간 (점심, 저녁만 먹기) (≒ 8:16 간헐적 단식) 3. 하기싫은 날은 하지 않는다. 그러나 다음날은 꼭 한다. 4. 매일 달력에 성공 체크하자! 5. 술 한 달간 끊는다. (8월 10일 ~ 9월 10일까지!) (전에는 주에 4번 정도 먹었었음.) 8월 9일 몸무게 8월 10일 시작 - 8월 15일 진행중 10일 - 첫날이다. 하기싫었고 정신이 없어서 놓쳤다.. 11일 - 어제 쉬었기 때문에 무조건 했다. 12일 - ok 13일 - 야유회에서 과한 거절을 하기싫어 술을 마셨다./ 19시 전까지 간단하게만 먹었다. /그외 규칙은 다 지켰다. 14일..
이건 뇌피셜입니다.. 사람이 호구가 되는 이유는 상대방이 선을 넘었을 때 감정이 상한 것을 느꼈으면서 아무 표현을 하지 않고 참아 넘기기 때문 아닐까요? 감정표현을 안한다는 것은 불편한 상황을 만들기 싫어 피하는 것이였을 겁니다. 그렇게 하나하나 쌓이다 보면 호구가 되어있습니다. 물론 좋은게 좋은 것이고 감정을 다 표출하며 살 수 있겠냐고 반박하는 분들도 계실 겁니다. 하지만 표출을 안하면 어디까지가 표출해야 되는 선인지 평생 알 수 없습니다. 그런 과정으로 사람이 호구가 되는 것이 아닐까 생각해봤습니다.
여러 전문가들에게 전해 들은,여러 전문가들이 공통적으로 말하는, 학습(인풋)을 하고 난 뒤에 머릿속에서 자꾸 끄집어내려고 하는 작업이 중요합니다.(아웃풋) 도저히 모르겠으면 다시 살짝 보고, 다시 머릿속에서 끄집어내려고 하고 아웃풋은 꽤나 귀찮고 번거롭지만, 필수라 생각합니다. (머릿속에서 자연스럽게 끄집어낼 수 있다면 그때 내 지식이 된 것이라 생각합니다.) 예를 들면 이 단어가 뭐였지? 뭐였지? 뭐였지?!?!?!음.. 음.... 음!!!! ㅠㅠ 아 이거였지....! cf. 인풋과 아웃풋을 할때 감정을 담으면 효율이 많이 좋아집니다. 당신의 성장에 도움이 되고 싶습니다. 메일 : jykjyk0230@gmail.com 카카오id : jyk0230 구독 / 좋아요 / 즐찾 부탁드려요!!!!♥
나는 왜 이렇게 건강 할까? 어째서 내 에너지는 이렇게 한계가 없지? 나는 왜 이렇게 정서적으로 건강 할까? 어째서 나는 더 이상 걱정 이라는 걸 하지 않을까? 왜 이렇게 매일 운동하는 것이 기다려 질까? 나는 왜 이렇게 건강하고 활기찬 생활을 사랑할까? 나는 왜 이렇게 내 몸을 사랑할까? 나는 왜 이렇게 건강 하고 행복한 삶을 살 수 있지? 어째서 사람들이 나를 이렇게 좋아해 주는 걸까? 나는 왜 이렇게 풍요로울 까? 나는 왜 이렇게 사랑의 넘칠 까? 어떻게 나한테 이렇게 쉽게 돈이 생기지? 어째서 돈이 그렇게 나한테 자석처럼 붙는거지? 나는 왜 이렇게 여유로울까? 난 왜 이렇게 지금 이 순간을 즐기고 자신감에 넘쳐서 모든 사람을 사랑할까? 나는 왜 매일 다른 사람들의 행복을 진심으로 바라고 있을까? ..
사람은 남의 스승이 되기를 좋아한다. 사람들의 병폐는 남의 스승이 되기를 좋아하는 데 있다. (본인의 좋은 스승이 되어야 한다.) 이와 비슷한 말들을 나열해보자면 이렇습니다. 사람은 타인을 가르치기 좋아한다. 훈수두기를 좋아한다. 사람은 오지랖부리기를 좋아한다. 사람은 타인을 지적하기 좋아한다. 사람은 자기가 아는것을 과시하고 싶어한다.(아는척을 하고싶어합니다.) 사람은 논리가 맞지 않는것을 지적하기 좋아한다. 남에 일에 참견하는 것을 좋아한다. 남에 일에 왈가왈부 하는 것을 좋아한다. 사람은 논리가 맞지 않는것을 지적하고 싶어하기 때문에 일부러 부족한 구석을 만들고 구설수에 오르도록 하는 노이즈마켓팅도 있습니다. 사람들이 훈수를 두고싶게끔 유도하는 것이지요. 훈수 자제좀 ㅋ 훈수질, 지적질 자제좀 ㅋ
비합리적이게도 사람들은 자신이 많이 생각하는 것을 중요한 것이라고 생각합니다. 사람들에게 어떤것을 많이 생각하도록 유도한다면 사람들은 그것을 중요한 것으로 생각하게 됩니다. (판단이 아닌 유도를 당한 것이죠.) 광고에 고액을 투자하고 대중에게 한번이라도 더 노출시키려고 애쓰는 이유가 아닐까요 코로나를 예로 들어보자면 코로나를 많이 생각하지 않도록 다른 주제를 언론에서 많이 떠든다면 다른 주제가 중요한 주제가 되는것이죠. (cf. 사람은 한번에 하나씩 생각할 수 있도록 설계되어 있습니다.) 승리의 기술 국내도서 저자 : 스콧 애덤스(Scott Adams) / 고유라역 출판 : 더퀘스트 2018.07.20 상세보기 스콧애덤스 [승리의 기술] 을 참고하였습니다. 머릿속에 가장 큰 비중을 차지하는 것이 비합리적..
사람의 성장을 카러플게임을 통해 말해보겠습니다. 카러플은 자동차 경주 게임입니다. (카트라이더 러쉬 플러스) 같은 맵을 달리고 달리고 달리면 점점 더 실력은 점점더 날카로워 집니다. 초보일 경우 성장세는 아주 빠릅니다. 어느 순간부터는 성장세가 점점 줄어듭니다. 다만 성장세가 안 보일지라도 점점 실력은 날카로워 지고 있습니다. 고수반열의 싸움은 누가 조금더 날카로운 실력을 갖고 있냐의 싸움이죠. 이 상황을 통해 삶에 접목시킬 수 있는 부분은 ■재능을 떠나서 같은맵을 달리고 달리고 달리는 연습의 절대량이 필수조건이라는 것을 알 수있습니다. 연습을 통해서 재능만 과신하는 사람을 역전 할 수도 있죠. ■최상위 반열에 오른 사람들이 모두다 거쳐온 똑같은 맵을 수없이 달리는것이 마냥 즐겁지만은 않다는 것을 예상할..
아래 영상을 통해 배운내용입니다. 영상에서 제가 동의하는 유용한 부분만 뽑아서 정리해봤습니다. ___________________ 진짜 부자는 자신의 부를 자랑하지 않습니다. 행동 하나하나가 여유롭고 세련된 언어를 구사하고 과시하지 않음으로 자연스럽게 과시됩니다. ___________________ 상류층의 태도에서 배울 점, ___________________ 절대 긴장한 모습을 보이지 않습니다. 어릴때부터 평정심을 유지하는 법을 연습해왔습니다. 누군가의 무례함에 동의하지 않고 표정과 몸짓언어를 통제합니다. 그들은 모든 문제는 결국 해결된다는 것을 알고있습니다. 그렇기에 갑작스런 문제가 생겨도 여유를 갖고 해결책을 찾아 나섭니다. ___________________ ___________________ ..
유튜버 명품캥거루의 라이프핏 님께서 알려주신 정보를 종합했습니다.. / 설명을 잘하십니다. 저는 아래 영상에서 알려주는 다이어트 방식이 현시점 최고의 다이어트 방법이라고 생각합니다. 저는 키토제닉다이어트 식단은 지킬 여건이 안되어 조금 추가할 것이고 간헐적단식과 운동은 지속할 예정입니다. cf. 참고로 영상에서 소개해준 방탄커피는 뭔지 모르는 상태고 아이스아메리카노만 먹을 생각입니다. 이 영상만 보시고 아래는 걸르셔도 됩니다. https://www.youtube.com/watch?v=2CDi-7KV3hQ 정리!!! 키토단식 호칭은 영상제작자분이 만드셨다고 합니다. ■■■■■■ 키토단식 장점 키토단식 = (먹는시간)간헐적 단식 + (먹는것)키토제닉 다이어트 - 인슐린 낮추는데 효과적 - 빠른감량, 적은요요..
8개 국어 보유자가 와인 킹님이 알려주신 학습법입니다. 아래 방식중 3번은 아웃풋을 짜내는 것이기에 그리고 감정이(하고 싶은 말을 못 하고 있는 스트레스) 자극되기 때문에 엄청 좋은 학습법이라 생각합니다. 1. 좋은 학원을 찾아다니는 것보다 그 언어를 배울 필요성부터 찾아야 합니다. (ex와인을 배우기 위해서) 2. 단어 암기와 문법을 무시하지는 마세요. (중요도 단어 80%, 문법 20%) 3. ★★★머릿속에 스쳐가는 생각들을 모두 배우고자 하는 언어로 바꿔보세요.(상당히 고통스럽기까지 한 과정) 4. 발음 배울 때 신경 써서 배우는 게 좋습니다. (발음 성장 tip - 입을 많이 움직이기/녹음을 해서 다시 들어보기) 5. 하지만 발음 안 좋다고 너무 고민하지는 마세요. (의사소통만 되면 되는 겁니다...
유튜버 알간지님께서 추천해주신 방법입니다. 좋은 영어 학습법이라 생각합니다. 영문 만화책으로 영어를 습득해 보는것은 어떨까요? 초보의 경우 대화가 짧은 작품을 추천드립니다. 알간지님이 추천해주신것처럼 네이버 웹툰 영어버전이 참 좋다고 생각합니다. 네이버 영어 웹툰: https://www.webtoons.com/en/ 뿌와쨔쨔 블로그 주소: https://puwa.tistory.com/ 알간지님이 알려주신 내용을 바탕으로 포스팅했습니다. https://www.youtube.com/watch?v=TGkkYULU7Mc&list=PL_fQOIlTMV2mlUu3ozym-jHpJGzba6xaR&index=4