1. 강제적 금연 소개, 들어가며 [금연하는법]

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성공할 수밖에 없는 환경을 만들어서, 성공할 수밖에 없는, 강제적 금연
<5 step 목차> 

1. 강제적 금연 소개 (들어가며)

2. 강제적 금연을 위한 (준비기간)

3. 강제적 금연 방법 (구체적 방법)

4. 금연의 고통을 덜기위한 팁

5. 강제적 금연 주의사항, 맺음말

6. 참고용 - 나의 금연 성공 기록

7. 참고용 - 기타(금연의 장점, 흡연의 단점, 금연 성공담)

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금연을 조금이라도 원하신다면, 무조건 성공하는 방법을 알려드리겠습니다.

단, 금연하고자 하는 본인이 봐야 합니다.

자의로 실행해야 합니다.

(이 방법은 고통스럽지만 성공할 수밖에 없는 환경을 만드는 강제적인 방법입니다.)

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<짧은 본인 소개> 

저의 금연기간은 4개월 정도입니다.

금연기간이 짧다고 생각하실 수 있지만 그만큼 생생한 정보입니다.

저는 22살쯤 군대에서 담배를 배웠고 32살까지 태웠습니다.

금연껌, 금연초, 챔픽스, 각종 금연보조제, 보건소 금연클리닉 등....

금연하는법, 담배 끊는법, 을 수없이 찾아보고

여러 자기 계발, 심리학, 인문학을 공부하고 그것을 이용해

다양하고 많은 금연하는법을 시도했습니다. 그리고 그만큼 실패 했습니다......ㅜㅜ

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<주의사항>

전체적인 방법을 다 읽고 충분히 준비하고 진행해주셔야 합니다.

금연을 위해 성공할수 밖에 없는 강력한 환경을 만드는 것 이기에

대충 준비해서 일이 틀어진다면, 나중에는 더 큰 고통과 자극이 필요하거든요.

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<방향성>

말씀드리고자 하는 방법은

담배를 안 태우거나 참아 내는 것이 아닌

담배를 태우는 것이 불가능한 환경을 만드는 것입니다.

 

무인도에 가면 담배를 끊을 수 있겠죠?

무인도에 간 것과 같은 환경을 스스로 만들어보는 것입니다.

 

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성공할 수밖에 없는 환경을 만들어서, 성공할 수밖에 없는, 강제적 금연
<5 step 목차> 

1. 강제적 금연 소개 (들어가며)

2. 강제적 금연을 위한 (준비기간)

3. 강제적 금연 방법 (구체적 방법)

4. 금연의 고통을 덜기위한 팁

5. 강제적 금연 주의사항, 맺음말

6. 참고용 - 나의 금연 성공 기록

7. 참고용 - 기타(금연의 장점, 흡연의 단점, 금연 성공담)

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강제적 금연 환경 만들기.pdf

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