[자이가르닉 효과] 궁금하게 끝내기. 1분후에 계속 됩니다!

책 [스마트한 심리학 사용법] 을 참고하였습니다.

[스마트한 심리학 사용법] 밑줄긋기 링크


<자이가르닉 효과>

마치지 못한 일을 마음속에서 쉽게 지우지 못하는 현상.

 

목표를 달성하면 긴장이 풀려 기억에서 잘 잊히지만,

끝까지 처리하지 못한 일은 우리 내면에 긴장감을 일으켜 미련을 남기고 

더 오랫동안 기억된다.


완성시키고 마무리 짓고 싶은 것이 사람의 본능


<자리가르닉 효과 예시>

>>절정에 다다르기 전 미완성으로 남겨두고 하는

"1분 후에 공개합니다." 

"다음주에 계속"

같은 말은 사람의 머리속에 오랫동안 기억되도록 한다.

 

>>첫사랑은 오래 기억에 남는다.

 

>>티저광고


<자이가르닉 효과 활용>

자이가르닉 효과는 스트레스에 일종으로 스트레스에서 자유롭고 싶다면 

미해결 과제에 마침표를 찍을 줄도 알아야 한다.

내가 마침표를 찍지 못하면 그 일은 떠나지 않고 언제고 나를 짓누른다는 점을 잊지 말자.

 

 

시험을 준비하거나 논문을 쓸 때 단박에 풀지 말고

되도록 오래 물고 늘어지면 훨씬 생생하게 기억할 수 있다.





 

댓글(2)

  • 2020.09.06 15:18 신고

    마지막에 얘기한것처럼 시험을 공부하는데 있어서는 오랫동안 잡고있으면 생생하게 기억할수있지만
    오히려 마침표를 찍어야하는데 내 스스로 그러기가 쉽지않은일들도 정말 많은거같아요~
    글 재밌게읽고 구독하고 갑니다

    • 2020.09.06 15:23 신고

      햐 ~! 미처 생각지 못한 부분이였습니다 ㅋ
      마침표 찍어야지 해도
      찍어지지 않는 것도 많으니까요

      나중에 마침표를 잘찍는 방법에대해서도
      연구해보고 포스팅 해봐야겠네요 ~!
      최류현님 유익한 댓글 감사드립니다~!!!
      복받으실거에요~!

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