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성장도구/성공기

금연 20일 성공기ㅋ

약 10년전

군대에서 담배를 알게되었고

그 후로 여러번 금연을 시도해 봤지만

그냥 해볼까 하는 느낌이였고

일주일을 가지 못했었습니다.

 

자기개발에 관심이 많고

다양한 방법을 배웠고

적용도 해보았으나

 

그냥 끊으면 좋겠다 정도의 마음이고

스스로 금연의 큰 필요성을 못느껴서 그런지,

효과가 적었습니다.

 

그래도 결국 끊을 것이고,

이제는 진짜 끊어보자 라는 마음이 생겼습니다.

 

한달정도 여유기간을 두고 

마음을 다졌습니다.

 

흡연의 싫은점, 금연의 장점들을 하나하나 찾아보고

금연 방법들을 정리해 보았고,

금연에 관한 책을 읽어보았습니다.

 

그 후

타인에게 선언 없이 혼자서 

금연을 몇번 시도를 해보았으나,

실패였습니다.

 

결국

쓰고싶지 않았던 최후의 방법을 시도했습니다.

강제적으로 금연을 당하는 것이죠.

꼭 지켜야만 하는 환경을 만들었습니다.

 

친구에게

내가 지불할수 있는,

그러나 절대 지불하고 싶지 않은 수치의 금액을 걸고

금연약속을 했습니다.

 

더 중요한 것은

강제성이 심리적으로 좋지 않은 수단인 것을 알기에

마음을 추스리는 것이였습니다.

 

흡연의 자유를 억압당한다 생각하면

흡연에 애착이 커질 것이기 때문입니다.

 

시도하면서

담배가 싫은 이유

금연의 장점

등등을 틈틈히 상기했습니다.

 

그리고 담배가 강력하게 생각날때는

눈을 감고, 아주 크게 들숨과 날숨을 2~3번 반복하였습니다.

 

 

6월 11일에 금연을 시작하였고

현제 6월 30일입니다.

흡연을 시작한 뒤로 이렇게 길게 금연을 해본 적이 없으며,

만족하고 있고,

앞으로도 쭉 이어갈 생각입니다.

 

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