행동으로 생각을 변화시킨다. [인지부조화에 의한 합리화]

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<인지부조화에 의한 합리화>

사람은 생각과 행동이 일치하지 않는다면,

어리석고 모순되게 보이는 이 상태를 불쾌하게 여긴다.

그래서 일어난 행동에 생각을 일치시킨다.

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<<<인지부조화 예시>>>

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시험을 망치고 나서 "어차피 중요한 시험은 아니었어",

회사 면접에서 탈락하고 "어차피 좋지도 않은 회사야",

주식 투자에 실패하고 나서 "주식 수업료로 그 정도는 괜찮아" 라고 생각하는 것이다.

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여우는 포도를 따먹으려고 하지만 너무 높이 있어서 포도를 딸 수 없다.

결국 여우는 생각을 바꾼다.

어짜피 덜 익은 포도이니 먹을 필요가 없다고...

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서로를 사랑하기 때문에 잠자리를 같이 한 것이 아니라,

잠자리를 같이 했기 때문에 사랑하게 될 수 있습니다.

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좋아서 선택했다고요? 사실은, 선택했기 때문에 더 좋아하게 된 것입니다

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중공군은 포로로 잡힌 미군에게

공산주의를 찬양하고 자본주의를 비난하는 글을 쓰면 담배를 주었다.

담배 한 갑에 자신의 신념과는 반대되는 행동을 했다는 것을 받아들이기 어려워,

사실은 공산주의를 지지하고 있었다고 생각하게 되는 것이다.

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일제강점기 강제적으로 작성시킨 "사상 전향서" 한 장은,

별거 아닌것 같지만

자신의 신념을 공개적으로 부정하는 것이다.

의외로 인간의 심리에 큰 영향을 미친다.

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<인지부조화 이론 긍정적 활용>

행동과 생각이 불일치하는 불쾌함을 해소하기 위해

일어난 행동에 생각을 일치시킨다.

 

행동으로 생각을 변화시킬 수 있다.

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<<<긍정적 활용 예시>>>

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달리기가 너무 하기 싫다. (하기 싫은 행위)

억지로 (or 생각을 비우고) 밖으로 나가서 달리기를 마쳤다.

달리기는 즐겁고 보람찬 행위였다. (즐거운 행위)

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상대를 소중하게 대했더니 소중한 마음이 생긴다.

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면접 전에 슈퍼맨 자세하기.

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참고자료 링크

나무위키

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www.mind-journal.com/news/articleView.html?idxno=332