[의지력에 관하여] 철봉을 못하는 사람이철봉을 한개도 못하는 것이 의지력의 문제일까요? 근육이 그정도 힘을 낼 수 없는 상태인 것이고그것은 아직 불가능한 것입니다. 강력한 의지력이 있다고 해도근육이 갑자기 폭발적으로 강해지지 않습니다. 그건 의지력의 문제가 아닙니다. 의지력은 모든것을 해결해주는 만능열쇠가 아니며쉽게 휘발되기까지 합니다.하지만,그 의지력이 잘 유지되도록 내 환경을 내가 만들 수 있습니다.또한,의지력이 적게 필요하도록 내 환경설계 할 있습니다.또한,습관으로 만들어서 의지력이 거의 필요없도록 만들수 있습니다. 철봉 예시는 신사임당님의 영상을 통해 배운 내용입니다.이 글이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.항상 감사드립니다!
엄청난 자제력을 지닌 사람들은 사실, '자제력을 발휘할 필요를 최소화' 한 사람들입니다. 유혹적인 상황에서 보내는 시간이 적었습니다. 유혹거리가 많은 상황에 있다면 자제하기 힘든 것은 당연합니다. 하지만 대부분의 사람은 자신의 의지력만 탓하고 있습니다. ● 해야 하는데 안 하고 있는 행위들 > 매일 달리기 운동하기 > 퇴근 후 1시간 스마트스토어 공부 ●진입장벽이 높다는 것인데 진입장벽을 낮추기 위한 방법은? > 퇴근하자마자 회의실에서 스마트스토어 1시간 공부하기 > 집 도착하면 짐 풀고 바로 운동 출발 (+ 운동복 전날 준비해두기.) 도움되셨으면 좋겠습니다. 다음에도 실용적인 글로 찾아뵙겠습니다~!!^^ 인생을 잘 사는 사람들은 참아야 할 환경에 있지 않습니다. 에너지를 뺏길 환경들은 애초에 제거해 둡..