작성중)행동력, 실행력 높이는 tip

- 업무는 생각나는 즉시 처리하기(5초 카운트)

- 공개 선언, 동료 만들기

- 도움 받아가면서 하기(헬스pt)

- 실험이라 생각하기

- 환경을 만들어라

- 준비를 해라(잠자기 전 아침운동복 운동화 마련해두기)

-[기록]목표를 정하고 진행 과정을 기록하기(체중계 기록, 식단 사진찍기)

-[분할]목표를 정하고 작은 단위로 쪼개기.

-[동기]큰 목표를 정할때는 왜 이것을 원하는지 곰곰히 생각해보고 기록하기

 

- 문제를 인식하기

- 문제 해결 방안을 찾기

 

 

 

 

문제를 인식한다./ 하고자 하는 바(목표)를 인식한다.

해결 방안을 생각한다./ 목표를 이룰 방안을 생각한다.

방안을 작게 쪼개고 그것을 쪼갠다.

작아진 방안을 실행할 계획을 세우고 진행도를 기록한다.

 

 

삶에 목표가 있는가? / 해결하고자 하는 문제가 있는가?

그렇다면 지금 당신은 그것을 위해 무엇을 하고 있는가?

 

 

잘 살기 위해서, 행복하게 살기 위해서, 많은 것이 필요한 것이 아니다.

지금 내 앞에 놓여있는 한 걸음에 집중하며 나아가면 되는 것이다.

 

 

자신을 한번에 바꾸려 하지 말자.

당신도 알다시피 욕심이다.

하나하나 차분히 꾸준히 성장해나가면 된다.

 

 

성장을 위한 좋은 미션 (하나씩!!!)

감사일기.

매일아침 침구 정리.

아침 운동.

자기암시. 10계명

보물지도

틈틈히 바른자세

홈트.(하나씩 추가하고 기록하는 방식)

독서습관

 

 

 

Posted by 매드아이 Mad.I

댓글을 달아 주세요