제가 매일 사용중인 암시문(나의 10계명)

제가 매일 사용중인 "나의 10계명" 입니다.(11개 지만. ㅋ)

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1. 나는 항상 자신있고 부드럽고 온화한 미소를 하고 있다.

2. 나는 필요한 말을 당당하게 말하고 있다,

3. 나는 항상 당당하고 바른 자세를 유지하고 있다.

4. 나는 항상 지금 이 순간을 최고의 순간으로 만들고 있다.

5. 나는 자신의 감정과 환경을 자유자재로 컨트롤 하고 있다.

6. 나는 신중하고 신속하게 결정하고 있고, 즉시 실천에 옮기고 있다.

7. 나는 매일 한 걸음 한 걸음 차분히 꾸준히 조금씩 성장하고 있다.

8. 나는 도전과 배움을 기쁨으로 생각하고 있다.

9. 나는 매일 즐거운 마음으로 신체를 단련하고 있다.

10. 나는 나만의 재충전의 시간도 소중히 여기고 있다.

11. 나는 나 자신을 존중하며 사랑하고 있다.


(가슴펴고 미소 5초!!!!)

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그대로 활용해보시고 하나하나 바꿔보는 것도 추천드려요.


***자기 자신에게 암시 할 때

"하고 있다." 라는 문구가 

좀 더 효과적이라고 들었습니다.


***마지막에 가슴펴고 미소 5초는

자세만 바꿨을 뿐인데 기분을 업 시켜주는 좋은 트릭입니다.



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