당신이 꾸준하지 못하고 포기하고 좌절하는 이유.

https://youtu.be/_0RdOzXvpY8

안녕하세요. 미친아이 매드아이 입니다.

 

 

오늘은 "당신이 계속 실패하고 포기하는 이유."라는 것에 관해서 말씀드려보려고 합니다.

이 영상을 끝까지 보신다면,

끝까지 살아남는 기술 하나를 얻어가실 겁니다.

 

(구독좋아요 부탁드리겠습니다.)

바로 시작하겠습니다.

 

 

사람들이 꾸준히 하지 못하고 포기하고 좌절하는 이유는 욕심이 많기 때문입니다.

 

 

내가 수행할수 있는 능력은 아직 낮은 레벨인데

나에대한 기대치는 너무 높아서, 좌절하고 포기하게 되는 것입니다.

 

이것을, 자신의 삶에 적용할수 있도록 좀 더 설명드려 보겠습니다.

 

매일 무언가를 실천 하기로 다짐 했을경우, 장애물은 두가지가 있습니다.

첫째, 점점 커지는 나의 기대치.

둘째, 감정이나 상황이 최악인 날.

 

이것들이 나를 포기할지 말지 시험에 들게 합니다.

그리고 자칫 한번 타협하면, 모든것을 놔버리게 됩니다.

그렇게 멘탈도 타격을 입습니다. 

많이 경험해봐서 아주 잘 알고 있습니다.ㅋㅋㅋ

 

 

그럼, 문제를 찾았으니 해결방법또한 찾을수 있습니다.

 

첫째, 기대하지 마세요. 잘하려 하지 마세요. 수행하기로 한것만 딱 수행하세요.

 

잘하려는 욕심은 나를 올가매는 족쇠가 됩니다.

그 족쇠 때문에 중도포기를 하는 것입니다.

감정을 비워내고 수행하는 것이 최고라 생각합니다.

 

둘째, 목표치를 최악인 상황, 최악인 컨디션에서도 수행할수 있도록, 터무니 없이 낮게  잡으세요.

 

터무니 없이 낮은 목표치는 거부감이 들지 않습니다. 그래서 행동의 시작이 쉬워집니다.

물론, 그 이상을 하고 싶다면 하셔도 됩니다.

하지만 작은목표달성만 했어도 엄청 잘했다는 것을 인지해야 합니다.

작은 불씨를 계속 지켜내고 있는 것입니다.

 

조바심 내지 않으셔도 됩니다.

나중에 수행능력이 올라가면 터무니 없이 낮은 목표도 자연스럽게 올라갑니다.

 

이 작은 목표가 중요한 이유는, 최악인 날에도 꾸준히 하는 사람이 되도록 해준다는 것입니다.

 

 

저는 이방법으로 매일 푸시업 12개 이상을 하고 있습니다.

하루도 빠지지 않았고 이제 80일이 되었습니다.

나중에 세부적인 방법을 정리해서 올리도록 하겠습니다.

 

 

이상입니다 감사합니다~!

구독 좋아요 부탁드립니다~!

 

 

 

<여담입니다.>

사실 오늘이 저의 최악의 날이였습니다. ㅋㅋㅋ

유튜브 다마고치 11일차 밖에 안되었는데 슬슬 부담이 되어갑니다.

오늘은 인삿말 정도 찍어올리려 했었습니다. 

그런데 다행이 좋은 소재가 떠올라서 부랴부랴 작성해보았습니다.

 

참고로

저는 미리 준비하기때문에 24시간의 안전장치가 더 있습니다.

 

같이 고생하는 동기분들도,

이런 방법을 활용해서 오래오래 같이 화이팅 햇으면 좋겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 자존감 키우는법에 대해서 알려드리려 합니다.

 

자존감 갉아 먹는 지인들 제거

 

성취의 누적.

 

자신의 좋은 보호자가 되어주어야 함.

 

멘탈적, 환경적, 성취의 누적.

 

가장 강조드리고 싶은 말씀입니다.

 

 

누가 내 자식한테 함부로 하면 불같이 화를 낼거면서

나는 나에게 왜 그리 엄격하게 대하나요.