머리를 최대한 가볍게 만드셔요. 신경쓸 일을 제거하세요.

머리를 최대한 가볍게 만드셔요.

신경쓸 일을 제거하세요.

기억하지 않아도 되게 상황을 만드세요.


머리를 최대한 가볍게 만드셨으면 합니다.

사람은 한번에 한가지 생각밖에 못합니다.

머리속에 해야할 일들을 많이 담아두고 있으면

정작 해야 할 일들을 깜빡깜빡 하게 됩니다.


신경쓸 일을 줄이고 머리를 최대한 가볍게 하세요.

생각하고 있어야 할 일들을 줄이세요.


예를 들어 친구와 3시에 약속이 있다면

2시 30분에 알람을 맞춰두고

신경을 끄는 것입니다.

시간이 될때까지 시계를 계속 쳐다볼 필요도 없으며

알람이 울리기 전까지 내 할일에 집중을 할 수가 있습니다.


습기가 차지 않도록 화장실 문을 열어두고 싶고

습관적으로 화장실 문을 닫는것이 문제라면

문틈에 수건을 놔둬보세요.

신경써야 할 일을 줄이는 작업이지요.


출근할때 약봉지를 챙겨가야 하는 데

깜빡깜빡 한다면

신경쓰지 않아도 되도록 차키에 약봉지를 걸어두세요.


약을 제때 먹어야 되는데 깜빡깜빡 한다면

알람을 맞춰두고

신경을 끄세요! ㅋ 머리를 비워보세요. 신경쓸 일을 제거하세요!


또한 출근할때 보조배터리를 가져갈 생각이라면

출근할때 챙기지 말고 미리 가방에 넣어두세요.

신경쓸일이 제거되지요. 머리가 가벼워 집니다.


머리가 무거우면 스트레스를 유발합니다.


업무가 있다면 최대한 바로 마무리 짓는쪽으로 하셔요

나중에 마무리 해야지 하면

머리가 무거워지고 까먹기도 쉽습니다.

 

더 급한일이 생겨서

지금 일을 마무리를 할 수 없다면 투두리스트에 남겨보세요

머리가 가벼워지고 까먹지도 않게됩니다.


사람이 깜빡깜빡 하는 이유는 주로

머리속에 해야될 일을을 너무 산발적으로 담아두고

비우지 못해서 입니다.

머리속에 담아두고 다 기억하려 하기때문입니다.

 

머리속에 해야할 일들을 많이 담아두면

적은 업무도 엄청 많아보이고

스트레스도 많이 받게됩니다.


투두리스트나 메모로 할일을 정리한다면

머리도 가벼워지고

스트레스도 줄고

깜빡하는 일도 줄고

집중해야 할일이 보이기때문에 업무능력또한 오를 것입니다.

(잡무를 하면서 시간낭비하는 시간도 줄지요)

 

댓글(8)

  • 2021.04.16 09:04 신고

    우리 디자이너한테 얘기해주어야 하겠어요.

  • 2021.04.16 11:39 신고

    맞아요 자주 깜박깜박 하는 사람들은 생각이 너무 많은 사람이 많죠 ^^

  • 익명
    2021.04.16 12:32

    비밀댓글입니다

  • 2021.04.16 15:23 신고

    알람맞추기, 달력에 기록하기등이 머릿속을 가볍게 하고 스트레스를 줄일 수있는 방법이네요~~^^

  • 2021.04.17 13:10 신고

    저는 회사에서 오늘할일, 이번주에 할일, 이달에 할일을 메모해두고 하나하나 지워가는 스타일인데 잘하는건가요?

  • 2021.04.17 22:34 신고

    저도 알람을 자주 이용해요. 특히 아이 관련된것은 거의 알람으로 맞춰나서 깜박하지 않도록 노력 한답니다 :)

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