머리를 최대한 가볍게 만드셔요. 신경쓸 일을 제거하세요.

머리를 최대한 가볍게 만드셔요.

신경쓸 일을 제거하세요.

기억하지 않아도 되게 상황을 만드세요.

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머리를 최대한 가볍게 만드셨으면 합니다.

사람은 한번에 한가지 생각밖에 못합니다.

머리속에 해야할 일들을 많이 담아두고 있으면

정작 해야 할 일들을 깜빡깜빡 하게 됩니다.

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신경쓸 일을 줄이고 머리를 최대한 가볍게 하세요.

생각하고 있어야 할 일들을 줄이세요.

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예를 들어 친구와 3시에 약속이 있다면

2시 30분에 알람을 맞춰두고

신경을 끄는 것입니다.

시간이 될때까지 시계를 계속 쳐다볼 필요도 없으며

알람이 울리기 전까지 내 할일에 집중을 할 수가 있습니다.

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습기가 차지 않도록 화장실 문을 열어두고 싶고

습관적으로 화장실 문을 닫는것이 문제라면

문틈에 수건을 놔둬보세요.

신경써야 할 일을 줄이는 작업이지요.

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출근할때 약봉지를 챙겨가야 하는 데

깜빡깜빡 한다면

신경쓰지 않아도 되도록 차키에 약봉지를 걸어두세요.

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약을 제때 먹어야 되는데 깜빡깜빡 한다면

알람을 맞춰두고

신경을 끄세요! ㅋ 머리를 비워보세요. 신경쓸 일을 제거하세요!

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또한 출근할때 보조배터리를 가져갈 생각이라면

출근할때 챙기지 말고 미리 가방에 넣어두세요.

신경쓸일이 제거되지요. 머리가 가벼워 집니다.

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머리가 무거우면 스트레스를 유발합니다.

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업무가 있다면 최대한 바로 마무리 짓는쪽으로 하셔요

나중에 마무리 해야지 하면

머리가 무거워지고 까먹기도 쉽습니다.

 

더 급한일이 생겨서

지금 일을 마무리를 할 수 없다면 투두리스트에 남겨보세요

머리가 가벼워지고 까먹지도 않게됩니다.

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사람이 깜빡깜빡 하는 이유는 주로

머리속에 해야될 일을을 너무 산발적으로 담아두고

비우지 못해서 입니다.

머리속에 담아두고 다 기억하려 하기때문입니다.

 

머리속에 해야할 일들을 많이 담아두면

적은 업무도 엄청 많아보이고

스트레스도 많이 받게됩니다.

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투두리스트나 메모로 할일을 정리한다면

머리도 가벼워지고

스트레스도 줄고

깜빡하는 일도 줄고

집중해야 할일이 보이기때문에 업무능력또한 오를 것입니다.

(잡무를 하면서 시간낭비하는 시간도 줄지요)