아침 저녁만 먹고 16시간 공복유지 어플로 운동(푸시업, 플랭크, 스쿼트) 쉬고싶은날은 쉰다. 그러나 다음날은 꼭 한다. 술 한달간 끊기 몸무게 변화 86.9 -> 82.9 체중이 조금 빠지고 규칙적인 운동으로 건강이 좀 좋아졌으나 결론적으로 다이어트 규칙을 꾸준히 지키기로 한것은 실패... 10일- 쉼 11일- 운동ok/식사시간ok 12일- 운동ok/식사시간ok 13일- 운동ok/식사시간ok (7시 전 술먹) 14일- 운동ok/식사시간ok 15일- 운동ok/식사시간ok 16일- 운동ok/식사시간ok 17일- 운동ok/식사시간ok 18일- 운동ok/식사시간ok 19일- 운동ok/식사시간ok 20일- 쉼 (7시 이후 술먹-친구랑 저녁) 21일- 운동ok/식사시간ok 22일- 운동ok/식사시간ok 23일- ..