[의지력에 관하여] 철봉을 못하는 사람이철봉을 한개도 못하는 것이 의지력의 문제일까요? 근육이 그정도 힘을 낼 수 없는 상태인 것이고그것은 아직 불가능한 것입니다. 강력한 의지력이 있다고 해도근육이 갑자기 폭발적으로 강해지지 않습니다. 그건 의지력의 문제가 아닙니다. 의지력은 모든것을 해결해주는 만능열쇠가 아니며쉽게 휘발되기까지 합니다.하지만,그 의지력이 잘 유지되도록 내 환경을 내가 만들 수 있습니다.또한,의지력이 적게 필요하도록 내 환경설계 할 있습니다.또한,습관으로 만들어서 의지력이 거의 필요없도록 만들수 있습니다. 철봉 예시는 신사임당님의 영상을 통해 배운 내용입니다.이 글이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.항상 감사드립니다!
금방 금방 잊어버리는 중요한 가치들과 짧디막한 동기부여의 시간을 지속적으로 늘려줄 유일한 방법은 바로 함께 하는 것이기 때문입니다. 사람은 혼자 살 수 없습니다. 물론 각 개인이 독립적이면서도 강한 개체가 되어야 하지만 동료들이 주는 영향력을 절대 무시할 수가 없습니다. 그러니 반대로 당신에게 악영향을 주는 동료들은 과감하게 떨쳐내고 좋은 사람을 만나기 위해, 또 자신이 좋은 사람이 되기 위해 조금씩 노력해보는 겁니다. 유읽남님 영상을 통해 배운 내용입니다.(링크) 함께하는 것이 멀리 오래 나아가는 좋은 방법인 것은 알고 있지만 모집하기가 귀찮고 혼자 하기가 편하다는 핑계로 미루고 모집하지 않고 있고 행동도 않하고 있고 모집하여서 진행하더라도 실패할 것을 염려하고 실패로 인한 동료와의 관계를 걱정하고 있..
결심은 다들 해보셔서 아시겠지만 그리 믿을만한 것이 못됩니다. 행동하게끔 환경을 디자인 한 사례들을 모았습니다. 응용하시거나 활용하시는 데 도움이 되셨으면 좋겠습니다. ◆ 매일아침 사과 먹기 환경설정 -> 매일 잠들기 전or 퇴근하기 전 사과를 씻어서 식탁위에 올려둡니다. 더보기 아침에 사과를 먹어야 하는 이유! 사과의 놀라운 효능 유해 콜레스테롤 낮추는 효과 중간 크기의 사과 한 개에는 식이섬유 4그램 정도가 들어 있습니다. ... 포만감 지속 ... 면역 체계 증강 ... 다이어트 효과 ... 폐 건강에 도움 ... 두뇌 건강에 도움 ... 당뇨의 위험성을 낮추는 효과 ◆ 물 자주 마시기 환경설정 -> 사무실 책상위에 큰컵을 두고 항상 물을 채워둔다. 환경설정 -> 사무실 책상위에 500ml 물병을 ..
목표와 꿈이 있다면 '당장 실행가능한 단위'까지 쪼개는 것이 중요합니다. 무엇을 실행해야할 지 모른다면 그걸 찾는 것을 목표로 정하고 또 쪼개면 됩니다. 우리가 꿈만 꾸면서 막상 하지 않는 이유는 당장에 무얼 해야할지 모르는 큰 덩어리이기 때문입니다. 실행가능한 단위까지 쪼개어 지금 할 수 있는 것, 해야할 것들이 정리되면, 갑자기 행동력이 올라갈겁니다. 뭘 해야될 지 모르겠다면 당장 실행할 일을 찾기위해 쪼개는 일부터 시작해보세요. 다음 링크 영상에 댓글중 H모밀님의 댓글을 가져온 것입니다. 좋은 내용이고 제가 말씀드리고 싶은내용을 잘 표현해주셔서 퍼왔습니다. www.youtube.com/watch?v=ia-zalaSs74
준비는 중요합니다. 충분한 준비는 자신감을 마련해 줍니다. 하지만, 완벽한 준비에 집착하여 시작을 미루고 있다면, 옳지 않습니다. 입문자의 경우, 미완성인 채로 마구마구 부딪치는 것만으로도 큰 성장이 될 것입니다. [완벽한 준비는 없습니다. 적정선을 찾고 실천에 집중하세요.] 그리고 어떤 도전을 할 때는 회생이 가능할 정도의 안전장치는 마련해두어야 합니다. 그래야 재도전이 가능하고 수많은 시행착오(성장)를 할 수 있습니다. 회생이 불가능할 정도의 도박성 도전은 안 좋다는 것을 기억하셔야 합니다. [위험을 관리하고 최대한 많이 도전하세요!] 성장에 정체기가 왔다면 성실하게 도전하는 것을 잠시 멈추고 자신을 돌아보며 개선점을 분석하면 도움이 될 것입니다. [개선점을 분석하며 행동하세요!] 불안과 걱정이 왔을..