책추천)아주작은 반복의 힘

추천합니다 제 여동생에게도 선물해준 책입니다


간결하게 설명해드리겠습니다

주제:"(에너지 소모가 없을 정도로) 아주 작은 단계부터 시작하라!"

예시)
올해 목표는 몸짱이다!
내일부터 줄넘기 100개!!
->이틀 뒤... 실패!

올해 목표는 몸짱다!
(그러기위한 아주 작은단계는 뭐가있을까?)
일어나면 방안에서 점프 3번!
(그것도 못지켰다면 점프한번!)
(그것도 못지켰다면 기지개 활짝펴고 일어나기!)



그렇게 반복이 되면 습관이 되어서 
에너지 소모 없는 (밥먹는 것과 같은) 자연스러운 일상활동이 된다.
거기서 차음 차츰 거부감이 없어질때 아주 작은 단계씩 올리는것이다.



좀더 압축하자면 ...

큰일을 성공시키는 것은 많은 에너지를 필요로 하고
환상에 가깝습니다
아주 작은단계부터 시작하세요
영어를 공부하려면 유치원 교재부터 초등학교 교재 부터 보라는 얘기죠(당연히 할 수 있는 수준)
급한마음에 우선순위영단어, 문법책, 등등,,, 실패로 이어집니다



이런내용의 책입니다. 추천드립니다!^^


설정

트랙백

댓글