인생템4)무기력을 탈출하는 3가지 Tip

인생템3 무기력을 탈출하는 3가지 Tip

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일 잘하고 

자기계발 열심히 하고

다 잘하다가 

어느순간 무기력에 빠져버린다.

어찌 탈출해야될까?

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몇가지 개인적인 팁을 제시해보겠습니다.

tip.1 잠이 보약입니다. 다 때려치고 주무세요!!!!

원 없이 자고 일어나보면 정신이 리프레쉬 된답니다.

tip.2 작은 성취를 맛봅니다.

엄청나게 작은 성취를요 

무기력 때문에 조금 버겁더라도 성취 후 기록을 꼭 하세요!!

tip.2-1 할일 목록중 한개만 하세요!!!

작은 성취와 같은 맥락입니다.

10가지 할일이 있다면 다 버리고 1개만 하세요!!!

무기력 탈출이 최우선입니다. (Just one!!!!!!)

tip. 활동, 몸을 움직여봅니다.

운동 산책 모임 이런것들을 추천한다네요

무기력으로 움직이기도 싫은데!!! 

tip.3 [5초 법칙]을 활용한다 (참고 동영상)

동영상 내용 요약 설명

=>무언가 해야 할때 자신의 감정을 무시하고 5초 센 다음 바로 행동해라

(로켓이 출발할 때 카운트다운 하는 것 처럼)