어플<66일 습관달력>추가설명 및 공지

★어플 공지 및 설명 2018.12.25 05:11


링크 - 개발자의 다른앱


<66일 습관달력 추가 설명 및 공지>


66일 동안 일정 행동을 유지하면 습관으로 완성이 된다고 합니다.

습관하나를 완성시키는 것은 꽤나 큰 집중력이 필요합니다

또 중요한 점은 "작은" 습관부터 시작하는 것입니다.

창피 할 정도로 작은 목표를 세워보는 것도 좋은 시작인 것을 알아두셔야 합니다.

<느린것은 두려워 할 필요가 없습니다. 꾸준하지 못함은 두려워 해야합니다.>


어떤 책 저자는 성공한 이에게 이런 질문을 했습니다.

당신의 최고의 습관이 무엇이냐고

그는 답했습니다

매일 잠자기전 푸시업 한개를 한다고

그게 자신의 최고 습관이라고 말하더군요


습관은 한개부터 정하고 66일 실행하는 것을 추천드립니다.

최소 14일 정도 유지해보고 다음 습관을 형성해보는 것을 추천드립니다.


<업데이트 내용>

습관 체크시 시간이 나오게 업데이트 했고

레벨 형식으로 나오게 해봤습니다.

뒤로가기로 자동 저장 됩니다.


<문의사항> 언제든지 환영입니다 ~^^

전화-010-9665-7369

카톡-jyk0230

메일-jykjyk0230@gmail.com



여담...

어플제작에 투자한 시간이 꾀나 들었습니다. 실력이 부족해서 더 단순작업으로 제작해야 했지요..

이 앱은 수익으로 이어지는 것이 전혀 없습니다.

단지 이런앱이 있으면 좋겠다 생각했고 다른 사람들에게 조금이나마 도움이 되보고 싶었습니다.

부족한 어플일지 모르겠지만 작은 응원이라도 해주신다면 정말 감사드리겠습니다!!^^


다들

복받으실거에요~!!


Mad.Inventor



+추가내용

<습관관련 팁 정리>

*일상 생활에 형성하고자 하는 습관을 붙입니다.

잠 자기전 푸시업 1개,퇴근 후 철봉 1개

*작은 목표로 세웁니다.(꾸준함에 초점을 맞춰야 합니다-66일반복!)

멋진 몸을 만드것이 목표라면 퇴근후 스쿼트 한개!

영어공부를 시작하는 성인이라면 초등학생 영어책부터(이것이 빠른 길입니다. 창피한 것이 아닙니다.)


<습관의 중요성>

습관이라면 무의식중에 행동으로 이루어지는 큰 노력이 안들어 가는 행동을 말합니다.

좋은 습관을 형성한다면 큰 무기가 될 것입니다.


매일 아침 운동을 하는 사람은 의지력이 대단하다 부지런하다 라고 말하죠.

보통 사람이 그것을 실행하려면 많은 의지력이 필요합니다.

매일 아침 운동을 하는 사람은, 처음에는 고된 행동이였겠지만, 

습관이 형성 됐다면 이제는 그냥 몸이 알아서 움직이는 것이죠.


<습관형성 예시>

-멋진 몸을 만들고 싶다.

퇴근후 철봉 10초 매달리기

(더 해도 되지만 최소한 이건 매일 한다! 라는 마음)(14일 유지되면 다음단계)

퇴근후 철봉 한개

(더 해도 되지만 최소한 이건 매일 한다! 라는 마음)(14일 유지되면 다음단계)

퇴근후 철봉 3세트

(더 해도 되지만 최소한 이건 매일 한다! 라는 마음)(14일 유지되면 다음단계)

퇴근후 바로 헬스장 근처갔다 집가기

(더 해도 되지만 최소한 이건 매일 한다! 라는 마음)(14일 유지되면 다음단계)

퇴근후 바로 헬스장가서 티비보면서 런닝머신 30분 하기

(더 해도 되지만 최소한 이건 매일 한다! 라는 마음)(14일 유지되면 다음단계)

유지가 안될 경우 전 단계로


한가지 예시를 들어 보았습니다.

유지기간이나 단계는 상황에 맞게 스스로 정해보셔요^^


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댓글

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  • 여우개 2019.05.11 09:16 ADDR 수정/삭제 답글

    정말 잘 쓰고있어요!!이런 앱 만들어주셔서 넘 감사드려용ㅠ 배경화면 위젯으로 바로바로 체크할 수 있으면 더 편리할것같아용ㅎㅅㅎ지금도 너무 편리하게 잘쓰고있습니당♡

    • Favicon of https://mad-i.tistory.com 매드아이 Mad.I 2019.05.11 15:52 신고 수정/삭제

      여우개님 안녕하세요~!^^
      제가 더 감사드립니다 ㅋㅋㅋ

      위젯은 제가 가진 기술이 부족하여 제공이 어렵지만

      어플자체를 최대한 가볍게 제작하여 터치 두번이면 활용이 가능하게끔 제작해 두었습니다.
      (제스처나 단축키 기능 활용도 추천드려봅니다.)

      잘 활용하셔 매일이 즐거움으로 가득하길 기원하겠습니다!!!^^

      여우개님 다시한번 힘이나는 응원해주셔서 감사드립니다!!!!
      복받으실거에요!!

  • 송이 2019.05.15 15:25 ADDR 수정/삭제 답글

    잘 쓰고 있습니다. 좋은 어플 만들어주셔서 감사합니다. 습관을 더 추가할 수 있으면 참 좋겠네요.

    • Favicon of https://mad-i.tistory.com 매드아이 Mad.I 2019.05.16 14:40 신고 수정/삭제

      송이님 안녕하세요~!
      힘이나는 댓글 달아주셔서 감사드립니다~!

      한 개의 습관부터 성공해 보시는 것을 추천드려봅니다~!

      한 가지 습관 완성하기도 참 어렵거든요,,,

      잘 활용하셔서 매일이 즐거움으로 가득하길 기원하겠습니다~!

  • 키린쨩 2019.05.22 01:36 ADDR 수정/삭제 답글

    안그래도 게을러지고 잘못된습관들때문에 힘들었는데
    66챌린지 열심히해서 꼭 습관을변화시켜봐야겠어요!!! 66챌린지 화이팅하세요!!

    • Favicon of https://mad-i.tistory.com 매드아이 Mad.I 2019.05.23 21:18 신고 수정/삭제

      키린짱님 감사드립니다!!!

      같이 열심히 좋은 방향으로 발전해가요!!!
      화이팅입니다!!!

  • 2019.05.29 08:02 ADDR 수정/삭제 답글

    본문에 오타 있어요!
    꾀나 > 꽤나

    좋은 앱 만들어주셔서 감사합니다!
    항상 늦게 자는 게 습관이었는데 이 달력 사용하면서 일찍 자는 습관 들여볼게요!!

    • Favicon of https://mad-i.tistory.com 매드아이 Mad.I 2019.05.29 18:59 신고 수정/삭제

      ジ님 감사드립니다!!!
      덕분에 하나 배워갑니다 ㅋㅋ

      ジ님께 항상 즐거운 일들만 가득가득하길 기원하겠습니다!!

  • 성공맘 2019.06.16 16:06 ADDR 수정/삭제 답글

    개발자님.. 유용한 앱 만들어주셔서 감사합니다
    실행력이 습관화되고 목표달성이 되어 성공의 맛을 즐길수 있도록 도와주셔서 고맙습니다.
    항상 축복받으실겁니다^^

    • Favicon of https://mad-i.tistory.com 매드아이 Mad.I 2019.06.17 10:37 신고 수정/삭제

      성공맘님 좋은 에너지 나눠주셔서 감사드립니다.^^
      성공맘님께 항상 즐거운 일들이 매일매일 가득하길 기원합니다
      복 많이 받으세요!!!!^^

  • 김유나 2019.06.17 13:23 ADDR 수정/삭제 답글

    소중한 습관을 만들어 가는 데 매우 중요한 어플이라 생각합니다. 감사합니다!

    • Favicon of https://mad-i.tistory.com 매드아이 Mad.I 2019.06.18 20:02 신고 수정/삭제

      김유나님 안녕하세요!!!
      기분좋은 답글 달아주셔서 감사드려요!!

      김유나님께 항상 매일매일 즐거운 일만 가득하길 기원하겠습니다^^

      이 어플을 활용하지 않더라도
      자기만의 기록 방법을 마련해서 꾸준히 기록하며 행동하면

      삶의 질을 높혀줄 것이며
      큰 보람이 있을거에요~!!

  • Razarus 2019.06.22 06:57 ADDR 수정/삭제 답글

    단순하고 간편하네요.
    잘 사용하겠습니다.
    선하신 마음에 감사드려요.

    • Favicon of https://mad-i.tistory.com 매드아이 Mad.I 2019.06.29 17:18 신고 수정/삭제

      Razarus님 죄송합니다 답변이 늦어졌습니다 ..ㅠㅠ

      힘이나는 댓글 달아주셔서 감사드립니다 !! ^^

      Razarus님께 좋고 밝고 즐거운 매일이 가득가득 하길 기원하셌습니다.

      Razarus 님도 엄청 선하고 좋은 분이셔요!!!

  • 2019.07.14 12:52 ADDR 수정/삭제 답글

    마음이 정말 따뜻하시네요ㅎ

    • Favicon of https://mad-i.tistory.com 매드아이 Mad.I 2019.07.14 17:05 신고 수정/삭제

      밥님 그렇게 생각해주시다니 감사드려요!!
      밥님께서 훨씬 더 따뜻한 분이십니다^^

      행복하게 잘사는게 어렵기도 하지만
      밥님은 따뜻한분이시니
      무엇이든 잘 풀어나가실거라 생각합니다

      밥님께 항상 즐거운 일들만 가득가득 하길 기원하겠습니다^^

  • 2019.08.08 07:47 ADDR 수정/삭제 답글

    시작날짜 설정후 오늘이 몇일째인지 바로 알수있으면 좋겠습니다

    • Favicon of https://mad-i.tistory.com 매드아이 Mad.I 2019.08.08 07:50 신고 수정/삭제

      송님 안녕하세요~!^^

      제가 실력이 부족하여 거기까진 제작하지 못했습니다 ㅠㅠ

      좋은 의견 남겨주셔서 감사드립니다!
      하루빨리 더 공부하도록 하겠습니다 ㅠㅠ

      댓글 남겨쥬셔서 감사드리고
      송님께 매일 즐거운 일들이 가득하길 기원하겠습니다 ^^

  • oedipus 2019.08.12 13:57 ADDR 수정/삭제 답글

    감사합니다. '어쩌다 어른' 강연 보고 도전과 도움 많이 되었습니다. 세상에 선한 영향력 끼치시는 공부 선생님 존경합니다. 항상 행복하시고 건승하시기 바랍니다 ^^

    • Favicon of https://mad-i.tistory.com 매드아이 Mad.I 2019.08.15 20:25 신고 수정/삭제

      oedipus님!! 안녕하세요!!!
      아이구 저야말로 기분좋은 답변 남겨주셔서 감사드립니다!! 엄청많이요!!!
      감동입니다 ㅠㅠ
      복받으실거요!!!

      습관을 만들고 꾸준히 유지한다는 건
      참 어려운 일입니다..

      성공의 열쇠기도 하지만 말이죠

      이 어플이 그 길을 조금이나마 쉽게 즐겁게 가기위한 장치라 생각합니다.

      어플사용이 번거롭다면
      종이에 기록하면서 하나하나 실천하면
      큰 도움이 되실거에요!

      다시한번 감사드리고
      oedipus님께 앞으로 좋은 일들만 가득가득하길 기원하겠습니다!!!! ^^

  • Thomas 2019.08.17 21:26 ADDR 수정/삭제 답글

    덕분에 한가지 목표를 66일을 완수했습니다. 좋은앱 감사드리며 항상 즐거운 나날들 보내십시요

  • thomas님 안녕하세요!!
    정말 대단하십니다

    토마스님이 성취하신 목표 하나가
    크고 좋은 나비효과로 돌아올거라 확신합니다.

    엄청 대단하신거구요!!
    이 흐름 쭉 잘 이어나가시길 기원하겠습니다!!!^^

  • jih9614 2019.08.31 23:54 ADDR 수정/삭제 답글

    정말원하던 앱. 만들어주셔서 감사합니다^^

    • Favicon of https://mad-i.tistory.com 매드아이 Mad.I 2019.09.01 16:32 신고 수정/삭제

      jih님 감사드립니다!!!
      복받으실거에요 ㅋㅋㅋ

      습관형성이 어렵지만 만들고 나면 큰 자산이 될거에요

      기록은 습관형성을 돕기위한 좋은 수단이니 잘 활용해서
      jih님께밝고 즐거운 매일이 함께하길 기원하겠습니다!^^

  • 타조 2019.09.01 08:53 ADDR 수정/삭제 답글

    유용한 어플을 선한의도로 만들어주셔서 감사합니다
    복많이 받으셔요^^

    • Favicon of https://mad-i.tistory.com 매드아이 Mad.I 2019.09.01 16:35 신고 수정/삭제

      타조님 안녕하세요

      타조님 복 많이 많이 많이~!!!받으실거에요!!!^^

      기록은 삶을 윤택하게 해주는 참으로 좋은 수단입니다

      칭찬스티커라 생각하시구 잘 활용하셔서
      습관형성하시는데 조금이나마 도움이 되길 기원해 봅니다!!^^

      타조님 다시한번 감사드립니다!!^^

  • 괴라는나물 2019.09.12 22:01 ADDR 수정/삭제 답글

    안녕하세요 습관만들기로 맘먹은 20대학생인데요 너무저질체력이라 런닝머신10분부터 시작해서 각단계마다 5~10분씩늘려나갈 계획인데요 누군가는 첨엔적어도 늘려가는 폭이 너무좁은거아니냐 그러는데 맞는말같기도하고 고민입니다 조언부탁드립니다

    • Favicon of https://mad-i.tistory.com 매드아이 Mad.I 2019.09.13 02:18 신고 수정/삭제

      좋은 질문 남겨주셔서 감사드립니다.

      한마디로 정리하자면. 충분히 잘 계획하셨습니다. 어쩌면 좀 과할지도 모흐겠습니다.

      일단 장문의 글이 불편하실 수 있으니 큰 주제부터 말씀드리겠습니다.

      습관의 제일 중요한 점은 지속하는 것입니다.

      이정도는 내가 매일 꾸준히 지속할 수 있겠다 라는 생각이 기준 점이죠.

      이제 좀 자세한 설명을 해드리겠습니다.

      큰 목표를 잡으라고 대부분 말합니다.
      틀린 말은 아닙니다.

      큰 계획을 세우고 강한 의지로 인내하고 인내해서 버티면 습관이 됩니다.

      과연 그 큰 인내는 가능하기나 한 것일까요?

      휴식이 필요할 것이고
      각종 장애물들을 넘어서야 할 것입니다.

      거기에 쏟아부은 인내는 일상생활에 지장을 주겠지요.

      ☆내가 소모 해야되는 인내력을 최소화 하고 꾸준히 유지해 나갈 수 있는 방법을 찾는것이 답입니다.

      쉬운 단계부터 찾으라는 말을 좀더 이해시켜드리기 위해 몇가지 팁을 드리자면

      a는 매일 아침 알람을 들으면 택시를 부릅니다. 매우 쉬운 단계죠.
      택시를 타면 헬스장에 가달라고 합니다.
      헬스장 앞에 도착하면 ...갈 곳이 헬스장 뿐입니다.

      b는 독서모임에 참석합니다.
      혼자일 때보다 좀더 하게 되겠지요.
      (환경을 쉽게 만들었습니다.)

      c는 매일 자기전 아침에 헬스장에 입고갈 옷들을 준비해 두고 잠에 듭니다.

      d는 잠자기전 영어단어 한 개와 뜻을 포스트잇에 써두고
      아침에 일어나면 그냥 쳐다봅니다.

      일상생활에 +@를 했는데 부담이 거의 없죠.

      e는 운동을 너무 싫어하는데 다이어트를 하고 싶어
      거금을 들여 pt를 시작했습니다.
      거금을 들였기에 해야겠고
      강사와 약속이라 해야겠고
      하다보니 익숙해지고 쉬워지고
      살이 빠지다 보니 보람이 느껴지고

      물론 pt가 끝나고도 계속 선순환을
      유지 하려면 방법을 다시 찾아봐야됩니다.

      마지막으로
      헬스장에 출석하는 것만 목표로 잡아 다이어트에 성공한 사례도 많이 있답니다.

      조급해 할 필요 없답니다.
      꾸준히 하시면 되셔요!!
      자연스럽게 복리로 불어날 것입니다 ^^


      추가여담
      일상을 보내다보니 적응이되어 그냥저냥 시간을 보내는 사람들이 대부분입니다.

      시도를 한다는 것 자체가 이미 칭찬받아 마땅하고 대단하십니다 ^^

      시도를 하고 부족한 부분이 있다면 수정하여 다시 시도하면 됩니다!!

      매일 즐거운 일들이 가득하길 기원하겠습니다.

  • Kong 2019.09.17 14:22 ADDR 수정/삭제 답글

    목표를 최고 3개까지만 적을 수 있는 거지요?
    그리고 한 가지 의견이라면 7칸씩 여러 줄로 정렬이 되면 어떨까 싶습니다. 일주일 단위로 실천여부를 볼 수 있고, 또 어떤 목표들은 주 3회 일수도 있으니 7일 단위로 숫자가 이어가면 달성상황을 더 잘 볼 수 있을 것 같아요. 심플하고 깔끔한 앱 잘 사용하겠습니다.

    • Favicon of https://mad-i.tistory.com 매드아이 Mad.I 2019.09.17 14:29 신고 수정/삭제

      콩님 안녕하세요!!!

      좋은 의견 주셔 감사드립니다.

      제거 실력이 부족해 더 깔끔한 인터페이스는 제작하기 어렵겠지만
      좋은 아이디어 공유해주셔서 감사드립니다.

      제가 빨리 실력을 기르겠습니다 ㅠㅠ

      의견주셔서 다시한번 감사드리고

      콩님께 매일 즐거운 일들이 가득하길 기원하겠습니다!^^

  • 동기부여는행동에서부터 2019.09.19 23:06 ADDR 수정/삭제 답글

    선한영향력이라는 단어가 떠오릅니다
    좋은 어플 나누어 주셔서 진심으로 감사드립니다
    행복가득하시길 빕니다 ~~*^^*

    • Favicon of https://mad-i.tistory.com 매드아이 Mad.I 2019.09.19 23:19 신고 수정/삭제

      에헤 ㅋ 또이렇게 기분좋은 글을 달아주시는 분이 계시다니 입가에 미소가 ㅋㅋ
      동기부여님 진심으로 감사드립니다!!!^^

      동기부여님 생활에 조금이나마 도움이 되고자 생활 팁 한 가지 말씀드려보고 싶네요!^^

      "매일 자기전에 내일 이건 꼭 하겠다" 1~3가지를 몇시쯤 어디서 언제 할 지
      기록해두고 주무시면

      작은행동이지만 큰 변화로 보답을 줄 것입니다.^^(이미 알고계실지 모르지만 ㅋㅋ)

      응원해주셔서 감사드리고
      동기부여님께 매일 즐거운 일들로 가득하길 기원하겠습니다!!!!!^^

  • 아미영 2019.09.26 08:36 ADDR 수정/삭제 답글

    날마다 미뤘었는데...이젠 시작해 볼랍니다.
    감사합니다.

  • 아미영님 안녕하세욥!!^^ㅇ
    응원합니다
    댓글남겨주셔서 감사드려요!

    아미영님께 도움되고자 몇자 남겨봅니다

    [습관홈트]책에 나온 지식을 정리해봤습니다.
    -----------
    작은 습관을 정해라

    <기준>
    3개의 습관
    매일 100% 성취해야된다.
    3개 총 합 10분 이내로 할 수 있어야한다.

    목표치는 올리지 말아라
    목표보다 더 하는 것은 자유다
    단 목표치는 매일 100프로 지켜야 한다.

    습관을 정할 때 꿈(목표)과 연관성이 있도록
    정해야 한다.

    목표에 연관된
    연간 목표 월간목표를 정해서 성취진행도를 파악하도록 해라

    목표습관이 작아서 부족하다면 초과달성으로 채우면 된다.

    단 최소한의 습관은 100%지켜서
    성취의 연속성을 지켜나가야 한다.

    매일 어느정도 했는지 성취도를 기록해라

    sns를 통해 or 교류를 통해 성취를 교류해라.

    ------------
    이 내용은 추후에 포스팅으로 예시까지 들어서 다시한번 설명해드리겠습니다.

    아미영님 다시한번 댓글 남겨쥬셔서 감사드리고

    아미영님께 즐거운 일들이 가득하길 기원하겠습니다!!!!^^

  • 나나 2019.11.10 23:29 ADDR 수정/삭제 답글

    안녕하세요 건강을 위해 걷기 습관을 드리고자 어플을 설치했는데요 항목을 제가 수정할수없는건가요? 걷기면 걷기, 물마시기 이런식으로 설정하고 싶은데 선택해도 커서가 나타나지않고 글을 쓸수없네요ㅠㅠ

    • Favicon of https://mad-i.tistory.com 매드아이 Mad.I 2019.11.10 23:34 신고 수정/삭제

      [수정]버튼이 보이시나욤?
      그걸 누르시면 될거에요~!!

    • Favicon of https://mad-i.tistory.com 매드아이 Mad.I 2019.11.10 23:37 신고 수정/삭제

      습관을 고정시키게 해달라는 요청이 있어서 이렇게 업그레이드 했답니다~!

      제가 설명이 미흡했던 부분이니 안내문을 좀 더 수정해서 올리도록 하겠습니다~!!

      번거롭게 해드려 죄송합니다~!!!

    • Favicon of https://mad-i.tistory.com 매드아이 Mad.I 2019.11.10 23:44 신고 수정/삭제

      좋은 나나님 댓글 남겨주셔서 감사드리고

      나나님께 매일 즐거운 일들이 가득하길 기원하겠습니다~!!!!

      걷는 습관만들기 응원합니다^^~!