20.11.05 까먹고 안 하는 날을 제외하고는 매일 (이왕이면 - 아침 기상하면 바로) 읽을 생각입니다. 최대한 마음으로 느끼고 시각화 하도록 애쓰며 읽을 생각합니다. 나는 날마다 모든 면에서 점점 나아지고 있다 나는 왜 이렇게 자신감이 넘칠까 나는 왜 이렇게 항상 당당한 자세로 생활을 할까? 나는 왜 이렇게 타인 앞에서 당당할까? 나는 왜 이렇게 나를 존중하고 사랑하고 있을까? 내가 하는 일들은 왜 이렇게 잘 풀릴까? 나는 왜 이렇게 건강할까? 어째서 내 에너지는 이렇게 한계가 없지? 나는 왜 이렇게 정서적으로 건강할까? 어째서 나는 더 이상 걱정이라는 걸 하지 않을까? 왜 이렇게 매일 운동하는 것이 기다려 질까? 나는 왜 이렇게 건강하고 활기찬 생활을 사랑할까? 나는 왜 이렇게 내 몸을 사랑할까? ..
자기 암시문 효과를 강화하기 위한 방법입니다. 1. 자기 암시문을 읽습니다. 2. 읽으면서 그 모습을 머리속에 시각화 합니다(상상) 3. 그리고 어떤 감정이 생기는지 충분히 느껴봅니다. cf. 시각화가 좀 어렵다면 사진을 찾아서 활용해보는 것도 좋습니다. 아래 영상을 통해 배웠습니다. / 영상 추천드립니다. (제임스 비디오님 영상입니다. 동기부여 좋은 영상이 많습니다. 영어번역도 되어있어 공부에도 좋습니다.) https://www.youtube.com/watch?v=5sZizesU0N0 당신이 원하는 삶으로 리프로그램 하세요 | 1주일만 일단 해보세요 | 단다파니 나는 행복하다/ 나는 확신있다. - 긍정적인 단어로 함축하고 - 시각적으로 분명해야 하며 - 그에 상응하는 느낌을 가져야 합니다. 느낌(감정)..