사람의 에너지(의지력)은 기분에 따라 시시각각 변합니다. 꾸준히, 길게 가기 위해서는 자신에게 중요한, 필요한 행동들을 최대한 단순화, 자동화 시켜야 한다고 생각합니다. [습관화], [루틴화] 가 필요합니다. -습관화의 필요성- 어떤 행동이 습관이 되면 그 행동에 쏟아야 하는 에너지는 0에 가까워 집니다. 에너지 소모도 없고 무의식중에 자동으로 행동하고 있지요 ㅋ (자신에게 꼭 필요한 습관이 뭐가 있을지 생각해보면 좋겠습니다.) - 루틴화의 필요성 - 어떤 상황(or행동) 다음에 무슨행동을 할 지 정해두는 것입니다. 미리 연결지어두면 무슨일을 해야할지 고민 할 필요가 없고. 샛길로 빠지지도 않아서 시간절약이 됩니다. - 루틴화 예시 - ◎ 기상 => 물마시기 -> 이불정리 -> 샤워 하면서 일정체크 ◎ ..