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어플<5분일기> 타이탄의 도구들, 추가설명, 공지
매드 아이
2019. 2. 27. 18:46
5분읠기는 타이탄의 도구들을 읽고서
저자가 "이렇게 하면 좋은 효과가 있다" 라고 제시해준
일기양식이자 명상법의 일종입니다 ^^
양식은 이렇습니다.
질문들의 숨은 의미를 좀 풀어보겠습니다.
<<<아침>>>
->내가 감사하게 여기는 것들
쉽게 망각하는 감사함에 대하여 다시 생각하게 해줍니다.
->오늘을 기분좋게 만드는 것들
생각하는 것만으로 기분이 좋아집니다.
->오늘의 다짐
일상따라 가는 하루가 아닌,
어떻게 보낼 지 생각해보게 해줍니다.
<<<밤>>>
->오늘 있었던 잘한 일 3가지
잘한 일이 있다는 생각이 전제조건이 됩니다.
또 이 부분을 채우기 위해 의식적으로 생활하게 됩니다.
->오늘은 어떻게 더 좋은 날로 만들었나?
"오늘은" 이라는 말에는 어제도 좋은 날이였고
오늘도 좋은 날이라는 의미가 숨어있습니다.
모든 분들께
좋은 미래가 함께하길 기원합니다~!^^