역지사지 - 다른 사람의 처지에서 생각하라는 뜻. - 입장바꿔 생각을 해보는 것. - 상대편의 처지나 입장에서 먼저 생각해 보고 이해하라는 뜻. '역지사지'는 상대방을 얼마나 이해 할 수 있느냐와 관련되었고 '공감능력'이나 '센스'와 유사하다고 생각합니다. 메인 주제 입니다. ['역지사지', '공감능력', '센스' 기르는 법] ◆ 공감능력의 뼈대를 키우기 위해서는 좋은 소설책을 읽는것이 좋다고 합니다. 소설책은 개개인의 감정이 잘 묘사되어 있어서 공감능력 뿐 아니라 필력(묘사력) 상상력 등을 키워줍니다. ◆ 기술적인 방법으로는 말이나 행동을 하기 전 항상 "이 말이나 행동을 내가 듣는다면 어떤 느낌이지?" 라는 것을 체크하고 내뱉는 방법이 있습니다. 초반에는 시간이 좀 걸리겠지만 체크하는 시간이 점점 줄..
"사람은 주변사람들을 모방하려는 경향이 있습니다." 그러니, 다음을 주의하셔야 합니다. ◆ 아이에게는 부모가 주된 모방 대상입니다. (≒아이는 부모의 거울) ◆ 누구와 함께 하는가는 생각보다 중요합니다. 타인에게 친절하고, 성장 욕구가 있으며, 정직하게 살아가려는 사람에게 둘러싸여 있다면 당신도 그렇게 될 확률이 큽니다. 물론 그 반대도 마찬가지 입니다. (≒친구를 보면 그 사람을 알 수있다) ◆ 나는 좋은 사람인지도 생각해봐야 합니다. 나 또한 주변사람들에게 영향을 미치기 때문입니다. 내가 못난 사람이면서 주변에 좋은 사람들이 있기를 바라는 것은 망상에 가깝습니다. 책 뼈아대를 참고하였습니다. p300
문성현 선생님의 책 [영어회화 100일의 기적] 입니다. 주고받는 대화 형식이라 회화 연습하기 좋다고 생각합니다. (저는 하루에 한 지문씩 쭉 읽어볼 예정입니다.^^) Day89 가득 주세요 [영어회화 100일의 기적] We're running out of gas. 기름이 떨어져 가고 있어. I know a gas station on the way. 가는 길에 주유소 아는 데 있어. While we're at it, I should get my car washed. 하는 김에 세차도 좀 해야겠다. You have to make a left at the next light. 다음 신호등에서 좌회전해야 해. I need to fill up the tank. We have a long way to go. 가득..
추상적인 역동적인 그런 배경을 원했거든요 ㅋ 다른분들도 마음에 드셨으면 좋겠네요! 아 그리고 출처는 픽사베이 입니다.
기존에 올렸었는데 좀 더 개선해서 새로 올립니다~! 데일리 플레너 입니다. 이름은 마이리포트 입니다 ㅋ 불펌 무단복제 수정배포 환영입니다. 잘 활용해주시면 감사하겠습니다~! ◆ 시간을 좀더 쉽게 기록할 수 있도록 개선했습니다. ◆ todo 리스트 중요도에따라 구분이 가능하도록 나눠봤습니다. 다음은 pdf 파일과 jpg 이미지 파일입니다.
Naomi Scott - Speechless [알라딘 OST] 다음 링크를 누르시고 전체화면으로 감상해보시길 추천드립니다. 색감이 좋아요~! youtu.be/tfJntocV3HE Here comes a wave 여기 오고 있어 파도가, Meant to wash me away (하려고 하는) 나를 쓸어내려고 하는 A tide that is taking me under 물결 나를 아래로 끌어당기려는 Swallowing sand 삼키려는 모래 Left with nothing to say 남긴다. 말할 수 있는 것이 없는 채로 My voice drowned out in the thunder 나의 목소리 잠겨버렸어. 천둥 속으로. But I won't cry 하지만 난 울지 않을거야. And I won't sta..
문성현 선생님의 책 [영어회화 100일의 기적] 입니다. 주고받는 대화 형식이라 회화 연습하기 좋다고 생각합니다. (저는 하루에 한 지문씩 쭉 읽어볼 예정입니다.^^) Day88 나 야단 맞았어 [영어회화 100일의 기적] I got a lecture for failing to meet the deadline. 마감 시간을 못 지켜서 야단맞았어. You know how your boss is about deadlines. 사장님이 마감일에 대해 어떤지 알잖아. I don't want to let him down any more. 이젠 더 이상 그를 실망시키고 싶지 않아. Let's talk about it over a drink tonight. 저녁에 한잔 하면서 얘기하자. I got paid today..
결론. 잠을 충분히 자지 않으면 식욕이 폭발한다. 식욕 억제 호르몬 렙틴 감소하고 식욕 증진 호르몬 그렐린 증가한다. (살펴본 결과 7~8시간이 대세입니다 ㅋ) 미국 버클리캘리포니아대학 연구팀. 수면 시간이 80분 줄어들면 다음 날 음식 549kcal를 추가로 섭취하게 된다고 발표했다. 549kcal면 라면 한 그릇을 더 먹는 셈이다. 케이스웨스턴대학 연구팀. 15년간 여성 7만 명을 대상으로 조사한 결과 매일 5시간 이하로 자는 여성은 체중이 15kg 늘어났다는 것을 발견했다. 연구 결과에서 볼 수 있듯이 수면 부족은 우리가 식욕을 통제할 수 없도록 부추긴다. https://www.mstoday.co.kr 미국 스탠퍼드 대학에서 수면 시간이 8시간인 그룹과 5시간인 그룹을 비교한 결과, 5시간 수면한 ..
클래스 101 신사임당님께 배운 내용입니다. 주 목적은 개인 공부용이지만 최대한 도움이 될 수 있도록 풀어보았습니다. 이제 막 입문하는 간이사업자 기준입니다. 4000원에 물건을 사와서 5000원에 판다고 하면 1000원이 남을것 같은데 사실 430원 정도 남는다고 생각하시면 됩니다. 판매할 때 가격 계산을 잘못하면 파는 족족 손해가 될 수 있습니다. 한 달에 100만 원을 벌기 위해서는 대략 하루에 순이익으로 33000원을 벌어야 합니다. 다음은 고려사항들 설명입니다. 이제 막 시작하는 간이사업자의 경우 네이버 수수료, 종합소득세, 고객응대 비용 정도만 고려하시면 됩니다. 신사임당님께서는 마진율 20% 정도를 기준 잡으시더라고요. 저 같은 경우에는 마진율이 아닌 순이익 금액을 기준으로 잡아보려고 합니다..
결론 ◆ 매일 체중을 재면 살이 빠집니다. ◆ 인바디 체중계 구매해서 자동 기록 사용하셔욧! 2만원 중반대의 인바디 체중계를 추천드립니다. 구매하시면 요즘 어플이 워낙 좋아서 자동으로 기록해줍니다. 다음은 체중계와 살빠짐에 관한 실험들입니다. 미국 펜실베니아 피츠버그대학과 캘리포니아대학 연구 1042명의 성인을 대상 (참가자 중 78%는 남성, 90%는 백인, 평균연령은 47세.) ◆ 일주일에 6번 이상 체중을 잰 사람들은 1년 전보다 체중이 약 1.9kg 가량 감소 ◆ 그런데 일주일에 1번 이하로 체중을 잰 사람들은 1년 전과 비슷한 수준의 체중을 유지 미국 미네소타대학 연구 1800명의 성인을 대상 ◆ 매일 몸무게를 잰 사람은 평균 5.5kg를 감량 ◆ 일주일 단위로 체중을 잰 사람들은 2.7kg 감..
문성현 선생님의 책 [영어회화 100일의 기적] 입니다. 주고받는 대화 형식이라 회화 연습하기 좋다고 생각합니다. (저는 하루에 한 지문씩 쭉 읽어볼 예정입니다.^^) Day87 목소리 낮춰 [영어회화 100일의 기적] You look sharp today. What's going on? 오늘 멋진데. 무슨 일이야? I treated myself to a new coat behind my wife's back. 아내 몰래 큰맘 먹고 코트 하나 샀어. She'll blow her top if she finds out. 네 아내가 알면 불같이 화낼 것 같은데. Leave it to me. I'll take care of it. 나한테 맡겨. 내가 알아서 할 거야. I feel sorry for her. Wh..
책 뼈아대 중에서 유익한 내용을 가져왔습니다. ♡ 2009년 미국 국립보건원의 지원으로 비만자 1600명 연구했다. 일주일에 하루이상 자신이 먹은것을 빠짐 없이 기록하게 했다. 음식 일기를 적은 그룹이 그렇지 않은 그룹보다 2배나 더 많이 체중을 뺀 것이다. 연구진이 요구한 것은 기록뿐인데 말이다. 기록을 통해 제대로 인지하지 못했던 자신의 식습관을 알 수 있게 되었고, 반성할 수 있었고, 방안을 계획 할 수 있었다. ♡ 기록은 자신을 객관적으로 평가 할 수 있도록 도와줍니다. 자신이 모르고 있었던 고쳐야 할 점들을 알려줍니다. ♡ 글로 식사를 기록하는 작업은 번거로울 수 있습니다. 진입장벽을 좀 낮춰서 식사전 사진찍는 것으로 시작해보면 어떨까요? 항상 감사드립니다! 부록입니다.