5분읠기는 타이탄의 도구들을 읽고서 


저자가 "이렇게 하면 좋은 효과가 있다" 라고 제시해준 

일기양식이자 명상법의 일종입니다 ^^



양식은 이렇습니다.

질문들의 숨은 의미를 좀 풀어보겠습니다.


<<<아침>>>


->내가 감사하게 여기는 것들

 쉽게 망각하는 감사함에 대하여 다시 생각하게 해줍니다.


->오늘을 기분좋게 만드는 것들

 생각하는 것만으로 기분이 좋아집니다.


->오늘의 다짐

 일상따라 가는 하루가 아닌, 

 어떻게 보낼 지 생각해보게 해줍니다.



<<<밤>>>


->오늘 있었던 잘한 일 3가지

 잘한 일이 있다는 생각이 전제조건이 됩니다. 

 또 이 부분을 채우기 위해 의식적으로 생활하게 됩니다.


->오늘은 어떻게 더 좋은 날로 만들었나?

 "오늘은" 이라는 말에는 어제도 좋은 날이였고 

 오늘도 좋은 날이라는 의미가 숨어있습니다.




모든 분들께 

좋은 미래가 함께하길 기원합니다~!^^


Posted by 매드아이 Mad.I

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